وصفة صحية

خصائص مفيدة من البطيخ لجسم امرأة. كيف تأكل البطيخ

Pin
Send
Share
Send


ينتمي البطيخ إلى عائلة اليقطين وفي العصور القديمة كان طبقًا ترحيبيًا على طاولة النبلاء. في الأصل هذا المصنع هو من جنوب أفريقيا ، استقر في روسيا بدءا من القرن السادس عشر ، وسرعان ما كسب الحب العالمي.

في الصين القديمة ، كان هناك "يوم البطيخ" ، وفي مصر القديمة ، ذاقه الفرعون نفسه ، كما يتضح من الرسومات.

  • التنقل السريع على المقال:
  • تطبيع الهضم
  • تخفيض السعرات الحرارية
  • تنظيف الجسم
  • الوقاية من نظام القلب والأوعية الدموية ومرض السكري
  • تحسين الأيض
  • تطبيع الضغط
  • عمل مدر للبول
  • فوائد بذور البطيخ
  • التعرض لقشور البطيخ
  • التعليقات

وقد أثبت الأطباء حقيقة ذلك أكل البطيخ يساهم في الشفاء الطبيعي للجسممع بعض الاستثناءات.

فوائد واضحة من البطيخ لجسم المرأة:

  1. عصير البطيخ غني بالعناصر النادرة.
  2. لب السعرات الحرارية المنخفضة.
  3. نسبة عالية من حمض الفوليك ، وهو أمر مهم بشكل خاص للحوامل.
  4. تجديد للأنظمة الوظيفية للجسم.
  5. إزالة السموم.
  6. مستحضرات التجميل بأسعار معقولة مع خصائص الترطيب مذهلة.
  7. يؤثر على إنتاج الحليب في الأمهات المرضعات.

    أثبت الأطباء حقيقة أن استهلاك البطيخ في الطعام يساهم في الشفاء الطبيعي للجسم ، مع بعض الاستثناءات.

تطبيع الهضم

بالإضافة إلى الاستثناءات الفردية ، فإن فوائد البطيخ لجسم المرأة غير قابلة للجدل.

تتكون من:

  • المياه؛
  • الكربوهيدرات.
  • البكتين.
  • الألياف الغذائية
  • بقايا الرماد
  • البروتينات.
  • أحماض عضوية
  • الدهون.

    بالإضافة إلى الاستثناءات الفردية ، فإن فوائد البطيخ لجسم المرأة غير قابلة للجدل.

يتم تحديد قيمة أي منتج من وجهة نظر الهضم من خلال وجود ألياف غير قابلة للذوبان. في البطيخ ، فهي لينة جدا ، تحتوي على هيميسيلولوز.

على الرغم من النعومة هذه الألياف بنشاط أكثر تطهير الجسم من السموم والمنتجات الثانوية الأيضية. يتم امتصاص عنصر الرماد المكون من الأملاح المعدنية في كمية 0.4 غرام بسهولة.

Cell sap هي 92٪ ماء مع المواد غير العضوية المذابة التي تحسن العمليات الحيوية في الجسم ، بما في ذلك نشاط الجهاز الهضمي.

يتكون عصير الخلوي من 92 ٪ من الماء مع المواد غير العضوية الذائبة فيه.

تخفيض السعرات الحرارية

غالبًا ما يتم تضمين البطيخ في أنظمة غذائية متنوعة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى محتواه من السعرات الحرارية المنخفضة. تحتوي قطعة صغيرة من اللب السكرية يبلغ وزنها 100 غرام فقط على 27 سعرا حراريا ، إضافة إلى الكثير من العناصر النادرة المفيدة.

يوصي خبراء التغذية بتناول 2.5 كجم من البطيخ طوال اليوم. في بعض الحيل. من أجل تحديد مدى تشبع الجسم بالمواد الضرورية المحتوية على 100 جم من المنتج ، من الضروري ترجمة جميع مؤشرات الفائدة إلى وزن حسب كمية الطعام التي يتم تناولها.

يوصي خبراء التغذية بتناول 2.5 كجم من البطيخ في عدة جرعات طوال اليوم.

يتم توزيع قيمة طاقة لب البطيخ كما يلي:

  • الكربوهيدرات - 23 سعرة حرارية؛
  • البروتينات - 2 ؛
  • الدهون - 1؛
  • الوحدات غير المسجلة ، البكتين - 1.

وهكذا، أساس مكون الطاقة من البطيخ هي الكربوهيدراتيمثلها مجموعة من أحادية - وثنوية. يتم امتصاص الجلوكوز أحادي السكاريد بسرعة ، ويؤدي إلى جنب مع الألياف الغذائية يسبب الشعور بالتشبع.

يتم قبول أيام الصيام على أساس البطيخ بسهولة أكثر من جسم المرأة في عملية تصحيح الوزن ، لذلك استخدامها لهذا الرقم لا يمكن إنكاره.

يمكن تحمل الجسم الصائم بسهولة أكثر من أيام الصيام على البطيخ. في عملية تصحيح الوزن ، لذلك استخدامها لهذا الرقم لا يمكن إنكاره.

المعلومات الأكثر فائدة حول: كيف تغفو بسرعة في 1 دقيقة. قواعد النوم الريمي

تنظيف الجسم

عصير البطيخ غني بفيتامين يزيل السموم تمامًا. وعادة ما يستخدم لتحسين حالة المرشح البيولوجي البشري - الكلى.

لتنظيف الكلي من الكلى عند شراء البطيخ يجب شراء الخبز الأبيض وخالية من الحمض.

من المهم أن نتذكر! لتنظيف الكلي من الكلى عند شراء البطيخ يجب شراء الخبز الأبيض وخالية من الحمض. الخبز الأسود ليست مناسبة لهذه الأغراض ، وسوف يؤدي إلى أكسدة البول.

عصير جيد وتطهير الكبد، وخاصة بعد دورة العلاج من تعاطي المخدرات مع المضادات الحيوية والتسمم الغذائي.

الوقاية من نظام القلب والأوعية الدموية ومرض السكري

محصول متواضع من البطيخ ، وما هي البهجة والاستفادة من البطيخ لجسم المرأة!

مفيد جدا لأولئك الذين لديهم مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، يزيل السوائل الزائدة ، ويساعد على التخلص من التورم والكولسترول الزائد. أرجينين يقوي جدران الأوعية الدموية ، ويخفض ضغط الدم أثناء ارتفاع ضغط الدم.

البطيخ مفيد جدا لأولئك الذين لديهم مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، ويزيل السوائل الزائدة ، ويساعد على التخلص من التورم والكولسترول الزائد.

بالإضافة إلى تطبيع ضغط الدم ، يحمي الأرجينين عضلة القلب من الاحتشاء. للقلب ، يكون تأثير الدهون الموجودة في بذور البطيخ مفيدًا: مشبعة ، أحادية - وغير مشبعة.

إن التركيز العالي لفيتامينات المجموعة ب ، والعناصر الدقيقة والجزئية للبذور لا يساهم فقط في تنظيم ضغط الدم ، بل أيضًا يذوب لويحات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية ، مما يحسن الدورة الدموية.

البطيخ ليس مفيدا للجميع. نظرا للطعم الحلو الغني ، فإنه لن يخفف من أمراض القلب من فئة معينة من الناس.

للقلب ، عمل الدهون الموجودة في بذور البطيخ مفيد: مشبع ، أحادي ومتعدد غير مشبع.

لا ينطبق البطيخ على:

  • الأمراض المرتبطة خلل تدفق البول.
  • التهاب الحويضة والكلية.
  • داء السكري
  • الإسهال.
  • أنواع من أمراض البروستاتا والبنكرياس.
  • التهاب الأمعاء.
  • مراحل منفصلة من تحصي الكلية.

على الرغم من أن الأطباء لم يتوصلوا إلى قرار واحد بشأن مرضى السكري ، فإنهم يقدمون لهم أنواعًا زهرية من البطيخ مع مستويات أقل من الغلوكوز ، ويدعون أيضًا إلى الاعتدال.

على الرغم من أن الأطباء لم يتخذوا قرارًا واحدًا بشأن مرضى السكري ، فإنهم يقدمون لهم أنواعًا زهرية من البطيخ ذات محتوى أقل من الجلوكوز.

تحسين الأيض وحالة الجلد

عصير البطيخ الطازج يقدم مساعدة لا تقدر بثمن في تنظيم استقلاب الماء والملح.

ترتيب نفسك أيام البطيخ ، يمكنك ضبط المعلمات المطلوبة من هذا الرقموكذلك إزالة المنتجات الأيضية من الخلايا والأنسجة والرمل والماء الزائد والخبث والأملاح المعدنية الزائدة.

ليس هناك شك في فوائد عصير متعدد الفيتامون البطيخ وللمحافظة على دفاعات الجسم لامرأة معرضة بشكل خاص للعدوى تحت الضغط الشديد.

ليس هناك شك في فوائد عصير متعدد الفيتامون البطيخ وللمحافظة على دفاعات الجسم لامرأة معرضة بشكل خاص للعدوى تحت الضغط الشديد.

للبشرة قناع مفيد من البطيخمع تأثير منعش ومنشط. فرك الجلد في الوجه بقطع من الجلد مع اللب يعيد الرطوبة المفقودة ، ويزيد من المرونة ويقلل بشكل كبير من معاناة حروق الشمس.

تطبيع الضغط

انتبه! أسنان الحلوة ، البطيخ ، ليست فقط شهية لذيذة ، ولكنها تساعد أيضًا في تنظيم مؤشرات ضغط الدم ، وتضمن الحفاظ على النفاذية ومرونة جدران الأوعية الدموية.

أثبت العلماء الأمريكيون تجريبيا أن نسبة عالية من الأحماض الأمينية في مستخلص البطيخ ، على وجه الخصوص ، وجود أرجينين وسيترولين يقلل بشكل كبير من الضغط العالي.

أثبت العلماء الأمريكيون تجريبيا أن نسبة عالية من الأحماض الأمينية في مستخلص البطيخ ، على وجه الخصوص ، وجود أرجينين وسيترولين يقلل بشكل كبير من الضغط العالي.

استمرت التجربة 6 أسابيع. خلال هذا الوقت ، استخدم 40 متطوعاً في سن 58 يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، بدلاً من أقراص ، مستخلص البطيخ وحقق النتيجة المرجوة.

تعلم كيفية تحسين الصحة: ​​أي الفيتامينات هي الأفضل للبالغين لاتخاذ الحصانة

عمل مدر للبول

معظم الفوائد والآثار الإيجابية للبطيخ على الجسم الأنثوي الهش بسبب خصائصه المدرة للبول. لقد ذهبت الذديمان ، وهما طبيعتا قصور القلب ، وتسببان في ضعف التصريف اللمفاوي ، وأمراض الكلى.

وجود مضادات الأكسدة في لب البطيخ يؤثر بشكل كبير على العمر، والحد من خطر الاصابة بالسرطان.

يؤثر وجود مضادات الأكسدة في لب البطيخ بشكل كبير على متوسط ​​العمر المتوقع ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

عصير يذوب حصى الكلى ، يزيل الرمل.يزيد من تفاعل البول القلوي.

لكن يجب على الأمهات المستقبليات عدم إساءة استخدام القيمة الغذائية الخفيفة للبطيخ. وليس فقط بسبب الخصائص لتعزيز إفراز البول. في الثلث الأخير من الحمل ، بسبب كثرة التبول ، سوف يتعرض الجنين باستمرار لضغط من المثانة.

مع مزيج غير ناجح من البطيخ والمنتجات الأخرى ، غالباً ما تظهر عمليات عدم الراحة والتخمر في المعدة.

ومع ذلك ، يجب على الأمهات في المستقبل عدم إساءة استخدام القيمة الغذائية الخفيفة من البطيخ. وليس فقط بسبب الخصائص لتعزيز إفراز البول.

فوائد بذور البطيخ

عادة يتم تناول أجزاء العصير من البطيخ ، ويتم التخلص من القشور والبذور بعيدا. وهذا هو عبثا! البذور ليس لها فائدة أقل لجسم المرأةمن لحم البطيخ.

يمكن تجفيف البذور ، تقلى مع إضافة السكر أو الملح. من هذا ، لن تنقص فائدتها. هذا فقط ابتلاعها كاملة دون مضغ ، لا حاجةميزة مميزة للبذور هي قيمة غذائية عالية. بسبب مكون البروتين في التركيبة.

ومن بين الأحماض الأمينية العشرين المكونة للبروتين ، فإن 4 منها - ليسين ، أرجينين ، جلوتامين ، تريبتوفان - لها تأثير مفيد على تكوين خلايا أنسجة العضلات ونموها ، على إمدادات الطاقة للكائن الحي ككل.

ميزة مميزة للبذور هي قيمة غذائية عالية بسبب مكون البروتين في التركيبة.

النياسين ، الموجود أيضا في بذور البطيخ ، يجعل الجلد مشعًا وصحيًا ، ويعيد عملية الهضم ، ويوفر مقاومة الإجهاد للجهاز العصبي.

عندما تؤكل بذور البطيخ ، يفرز حمض اليوريك من الجسم.، وبالتالي إنقاذ شخص من خطر التحصين. بذور للرجال مفيدة للوقاية من ورم غدي البروستاتا والحفاظ على صحة الذكور وقوتها.

وفقا لبعض العلماء ، فإن تأثير بذور البطيخ مثل الفياجرالأنه يحفز إنتاج التستوستيرون.

النياسين ، الموجود أيضًا في بذور البطيخ ، يجعل البشرة مشعة وصحية.

بالنسبة للأطفال ، يعتبر استخدام البذور بديلاً ممتازًا للعلاج الطبي لغزو الديدان الطفيلية. تناول بذور البطيخ يحسن البصر.

ولكن لا يمكن للجميع تناول بذور البطيخ! في المرضى الذين يعانون من citrullinemia ، هو ضعف تكوين مادة تسمى citrulline ، المسؤولة عن إزالة الأمونيا من البول. لذلك ، عندما يأكلون بذور البطيخ ، لا يتم تبادل اليوريا للغذاء ، لذلك يتم الاحتفاظ بالأمونيا في الجسم.

بالنسبة للأطفال ، يعتبر استخدام البذور بديلاً ممتازًا للعلاج الطبي لغزو الديدان الطفيلية. تناول بذور البطيخ يحسن البصر.

الآثار المفيدة لقشور البطيخ

كما ساهم تقشير البطيخ في النشيد النفعي.

مزيج عصير القشور مع مشروب التفاح له تأثير مدر للبول ، عندما تحتاج إلى إزالة السوائل الزائدة من الجسم بسرعة ، لإزالة التورم من أصل مختلف. من المهم عدم المبالغة في المبلغ 100 مل من عصير التفاح البطيخ يكفي.

القشور المربى والمربى من قشور البطيخ لها طعم لطيف ، دون أن تفقد فوائدها لجسم المرأة.

القشور المربى والمربى من قشور البطيخ لها طعم لطيف ، دون أن تفقد فوائدها لجسم المرأة.

وهكذا، البطيخ مغذي ، لذيذ ولديه مجرد مخزن للفيتامينات. يحتوي على كاروتين ، وفيتامينات ب ، وحمض الأسكوربيك ، والبوتاسيوم ، والتي لها تأثير إيجابي على جميع أنظمة الجسم. البطيخ هو مثال حي على الجمع بين اللطيف والمفيد.

في هذا الفيديو ، سيتم إخبارك ما هو البطيخ مفيد وكيفية اختياره بشكل صحيح.

من هذا الفيديو سوف تتعلم عن خصائص البطيخ المفيدة والمضرة.

سيخبرك هذا الفيديو عن الفوائد التي يجنيها الجسم من البطيخ.

التعليقات

شاهد الفيديو: فوائد البطيخ للجنس. 5 فوائد في البطيخ سوف تدهشك (شهر نوفمبر 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send