Chia (sage الإسبانية) هو نبات السهوب الذي ينمو في أمريكا الجنوبية وأستراليا والهند وغواتيمالا والمكسيك. من المعروف أن المغذيات من بذور هذا النبات للبشرية منذ العصور القديمة.
بذور الشيا: ما هو عليه ، خصائص مفيدة (صورة)
- 12.1 شيا البرسيمون
- 12.2 حلوى بيري
- 16.1 عصيدة الشوفان الشوفان
- 16.2 سلطة مع الحبوب المريمية
تأتي بذور الشيا باللون الأبيض والرمادي والبني والأسود. هذا هو منتج زيتي ، استقبال له تأثير مفيد على جسم الإنسان.
من بين الخصائص المفيدة الأخرى ، يساهم استخدام بذور الشيا في العمليات المفيدة التالية في جسم الإنسان:
- مستويات الجلوكوز في البلازما تطبيع.
- يحسن حالة الحساسية.
- يتم منع تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يتم مسح السفن من لوحة الكوليسترول.
- ضغط طبيعي
- تصحيح تدفق الدم
- وقد استقرت عملية استقبال البذور ، كإجراء وقائي لعلاج الأورام وفقر الدم ؛
بذور شيا: المكونات ، حقائق التغذية ، السعرات الحرارية
اليوم ، أصبحت بذور الشيا تحظى بشعبية متزايدة بين الناس الذين يعانون من زيادة الوزن. هذا يرجع منتج منخفض السعرات الحرارية (392 سعرة حرارية)مع قيمة غذائية عالية.
أغنى مصدر للمغذيات يحتوي على:
- أوميغا - 6، أوميغا - 3؛
- الكالسيوم.
- مجمع فيتامين (أ ، ب ، ج) ؛
- الحديد،
- النياسين.
- البورون.
- البوتاسيوم.
- الثيامين.
- الفوسفور.
- الزنك؛
- الريبوفلافين.
- مثبطات البروتياز.
- المواد المضادة للاكسدة.
استخدام الحبوب يمنع الاكتئاب ، والتصلب ، والصرع ، ومرض الزهايمر. بعد أخذ البذور ، يرتفع المزاج وينام القسط عملية الهضم تتحسن. بسبب التركيبة القيمة للمغذيات ، يتخلص الجسم بسرعة من الشعور بالجوع. يوصي الأطباء باستخدام هذه الحبوب للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
ما هي الاختلافات بين بذور الشيا البيضاء والبيضاء؟
في الواقع ، لون البذور لا يؤثر على عدد مكونات العناصر الغذائية. يتأثر لون الحبوب بالمكان الذي يزرع فيه النبات. هذا يرجع إلى الظروف المناخية والمكونات الكيميائية للتربة.
بذور شيا السوداء
الحبة السوداء (Pigeon Sage) - يحصد في غواتيمالا ، وكذلك أمريكا الوسطى. يدعي الأطباء الحبوب السوداء يحارب بفعالية زيادة السكر (السكري) ، يزيل الكوليسترول ، يعالج الحمى.
بذور شيا البيضاء
البذور البيضاء (حكيم) - ينمو في أمريكا الجنوبية والمكسيك. أوصت للاستخدام مع الفشل الهرموني ، وفقر الدم ، والحساسية.
هناك العديد من الطرق لاستهلاك البذور. بعض الناس يضيفونهم أثناء الطهي ، والبعض الآخر يعد شرابًا طبيًا فقط عن طريق نقعه في الماء. من الحبوب إعداد النفط واستخراج. مع البذور ، والحلويات ، وأعشاب من الفصيلة الخبازية ، يتم إعداد الحلويات ، وتستخدم على نطاق واسع في مجال التجميل.
على الرغم من اختلاف اللون ، يقول العلماء أن بذور الشيا لا تختلف في تكوين العناصر الغذائية.
زيت بذور الشيا
عدد الأشخاص الذين يتعرفون على المعلومات حول الصفات المفيدة من الحبوب يزيد يوميا. يتم إنتاج النفط أيضا من هذا المنتج.
من المهم أن تعرف! زيت بذور الشيا هو منتج رائع لأسلوب حياة صحي والتغذية.
من المهم أن تعرف! زيت بذور الشيا هو منتج رائع لأسلوب حياة صحي والتغذية.يتكون المنتج من البذور باستخدام طريقة الصحافة الباردة. هذا يسمح لك بتحقيق جودة عالية مع الحفاظ على أقصى درجات الطبيعة. يسمح لك التحكم في درجة الحرارة بإحكام بالحصول على مكملات غذائية عالية الجودة وعملية.
أهم مكونات الزيت: أوميغا - 3، أوميغا - 6 (الأحماض الدهنية). المنتج هو مصدر للفيتامين (ب) ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، البورون ، الحديد ، الكالسيوم والزنك. البورون يعزز امتصاص الكالسيوم.
مزايا النفط التي لا يمكن إنكارها:
- الاحماض الدهنية، والتي يتم تضمينها في النفط بكميات كبيرة ، لا غنى عنها لجسم الإنسان. عدم وجود هذه الأحماض للجسم يؤثر على تدهور الذاكرة ، جفاف الجلد ، وزيادة التعب وضعف تدفق الدم. يجب على النباتيين الذين لا يستهلكون منتجات الأسماك تجديد غذائهم باستخدام زيت المريمية الإسبانية.
- أوميغا - 3 - يقوي الوظيفة الوقائية للجسم ، ويحميها من الأمراض القلبية الوعائية. الأحماض الدهنية أوميغا 3 تقلل مستويات الكوليسترول وتساعد على منع تكون الجلطة. لكل هذا ، تجدر إضافة حقيقة أن زيت بذور الشيا يقلل من الضغط. لذلك ، مطلوب من مضادات التخثر استخدام هذا المنتج مع الاحتياطات.
- النفط لديه أقوى خصائص مضادة للالتهابات.يعني الخلاص للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. يساهم تناول الزيت في حركة المفاصل ، ويخفف الألم.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام المنتج لفقدان الوزن تناول الحبوب الكاملة. أنها تحتوي على الألياف ، مما يساعد على تطهير الجسم ، والتشبع مع المكونات المفيدة ، فمن الأفضل أن تختار النفط.
تطبيق الزيت ، يمكنك إضافة إلى الطعام. في كثير من الأحيان يستخدم هذا المنتج في مجال التجميل ، وفي بعض الأحيان يتم الجمع بينه وبين الزيوت الأخرى.
مستخلص بذور الشيا
يتم استخراج المستخلص باستخدام طريقة الاستخلاص من بذور النباتات. يحتوي المستخلص على تركيز قوي من مضادات الأكسدة ، الأحماض: البالمتيك ، اللقاحي ، ألفا اللانولين ، الأوليك ، الإستياري ، البلمليوليك ، اللينوليك ، وكذلك الستيرويد والتوكوفيرول ، أحماض أوميجا -3 الدهنية.
المستخلص يستخدم على نطاق واسع في مجال التجميل وهو جزء من العديد من مستحضرات التجميل:
- المرطبات والمستحضرات.
- مستحضرات التجميل لمكافحة الشيخوخة.
- يعني للبشرة الجافة والمتضررة من الرأس والشعر.
مستحضرات التجميل ، التي يسيطر فيها مستخلص بذور الشيا ، تحتفظ بالرطوبة للبشرة ، وتزيد من المرونة ، وتمنع التجاعيد.
الاستخدام المنتظم لمستحضرات التجميل الطبية مع خلاصة chia ، يحسن البشرة ، ويعطي نعومة ، silkiness.
الاستخدام العلاجي
تستخدم هذه الأداة لتصنيع المضافات الغذائية ، والتي يوصى باستخدامها في:
- المخصب بالفيتامينات وتقوية الجسم.
- تشبع مضاد للأكسدة
- تطبيع الأيض.
- لتخفيض الكوليسترول
- كأداة قوية لفقدان الوزن.
- لتحفيز الأمعاء ، وتحسين نظام القلب والأوعية الدموية.
من المهم أن تعرف! خلاصة مركزة ، غير مستحسن للابتلاع. من موانع الاستعمال ، التعصب الفردي ممكن.
فوائد وأضرار محتملة من بذور الشيا للجسم
بسبب التركيب الكيميائي المحدد للمنتج ، فإن حبوب الشيا لها تأثير مفيد على الجسم. محتوى عالي من الكالسيوم ، ويعيد نظام السيارات للأطفال والأشخاص الذين يشاركون مهنيا في الألعاب الرياضية.
عندما يتم استهلاك البذور من قبل كبار السن تشخيص هشاشة العظام ، هناك اتجاه إيجابي. التغييرات في الصحة للأفضل لاحظتها النساء في العصر المناخي.
استخدام المنتج ، يحسن بشكل ملحوظ الذاكرة ، يستقر الشذوذات المرضية للجهاز العصبي. وبفضل البوتاسيوم الموجود في تكوين السائل المنوي ، تختفي عضلات الجسم العضلية عند الإنسان ، وتختفي زيادات ضغط الدم. يساهم الزنك في تنشيط العضلات والجهاز التناسلي والجهاز المناعي.
التركيبة المعقدة للعناصر النزرة ، يعيد تركيب الإنزيمات ، الهرمونات ، التي لها تأثير إيجابي على عمليات الغدد الصماء. التركيبة الغنية للفيتامينات ، تدعم عضلة القلب ، عمليات التمثيل الغذائي. يساعد نقص الكوليسترول على خفض مستوى الدهون المحايدة وطبقات الكوليسترول الموجودة في الأوعية.
للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، المنتج يعمل كعامل وقائي للتحكم في الجلوكوز. استخدام حبات الشيا ، له تأثير مفيد على تجديد أنسجة الجهاز العضلي الهيكلي ، يعيد الجسم الأنثوي في فترة ما قبل الولادة وبعد الولادة.
بذور لديها خصائص خاصة في عملية فقدان الوزن. يسرع جميع العمليات الأيضية ، بما في ذلك الدهون. يفقد المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن ، الذين يتناولون بذور الشيا ، الكيلوجن الزائد ، بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم.
على الرغم من جميع فوائد المنتج ، فإن استخدامه له بعض موانع الاستعمال:
- يحظر تناول بذور الشيا إذا كان لديك حساسية من هذا المنتج (الطفح ، صعوبة في التنفس ، احمرار في الجلد ، الإسهال ممكن) ؛
- خلال فترة التغذية.
- الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والتغيرات المرضية في الغدة الدرقية لا ينبغي أن تستخدم ؛
- يجب رفض المرضى الذين يعانون من زيادة تكوين الغاز ؛
شيا وبذور الكتان لتنظيف الجسم
استهلاك بذور حكيم يسمح لك لتطهير الجسم من السموم والسموم والمواد الضارة. بذور الكتان لها نفس الخصائص.
وبالنظر إلى المنتجين ، يمكنك ملاحظة اختلاف بسيط. تحتوي حبيبات النباتين على كمية مثيرة للإعجاب من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
بذور الكتان تحتوي على 16.6 غرام حكيم - 17.5 جم.
الألياف: الكتان - 38 غرام ، شيا - 27 غرام. Sage هو مصدر لمضادات الأكسدة ، والذي يسمح لفترة طويلة ، يبقى المنتج طازجًا ، الكتان يطالب بشروط الحفظ (من الأفضل الاحتفاظ بها في الثلاجة).
قشور (عوامل الحد من مخاطر السرطان) كل من المنتجات لديها نفس المبلغ تقريباالكتان أكثر ثراء قليلا. تحتوي بذور الشيا ، في مجمعها ، على تكوين معدني أكثر تشبعا. محتوى البروتين في كلا المنتجين هو نفسه تقريبا.
يمكن استهلاك حبوب الشيا دون معالجة إضافية ، وبذور الكتان لديها قشرة صلبة. للحصول على جميع المواد المفيدة بالكامل ، فإن بذور الكتان مطلوبة لطحنها.
كيف لطهي الطعام وكيفية استخدامه (تطبيق)
كيف تطهر الجسم ببذور الكتان؟
لتطهير الجسم مع بذور الكتان ، فإنه يأخذ 1 ملعقة شاي. لا حبة الأرض ، والتي تملأ مع كوب من الماء المغلي. وقت التسريب من عدة ساعات إلى يوم واحد. لا يتطلب هذا التسريب الترشيح من خلال القماش القطني ، تحتاج إلى شربه يوميا قبل الذهاب إلى السرير لمدة 20 يوما. مطلوب الطهي الطازج يوميا.
كيف تطهر الجسم ببذور الشيا؟
لتطهير الجسم باستخدام بذور الشيا ، فإن أي طريقة تختارها ستفعل. يمكن استهلاك المنتج قبل نصف ساعة من تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم بشكل جاف. قبل أخذها ، يمكنك صبها مع السائل للحصول على هلام أو إضافته إلى الطعام أثناء الطهي.
إذا تمت إضافة المواد الخام إلى المنتجات ، فيجب أن تستمر دورة التنقية لمدة شهر ونصف على الأقل. بفضل تناول المواد الخام الجافة ، سيتم تطهير الجسم خلال 21 يومًا.
يجب أن تكون الجرعة اليومية المطلوبة من بذور الميرمية ملعقتين كبيرتين على الأقل. يختار المستهلك طريقة الاستقبال:
- المواد الخام الجافة بالماء ؛
- صب السائل قبل تكوين الهلام.
- عنصر إضافي في الطبخ.
- في شكل دقيق
- النفط؛
بذور حكيم ، وتستخدم في إعداد أطباق مختلفة. وهنا بعض يعامل مفيدة ولذيذة.
بذور شيا: وصفات أخرى لأكل بذور شيا للصحة
بودنغ القهوة
المنتجات المطلوبة للطهي لـ 4 أشخاص:
- الكاكاو - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- حليب جوز الهند - 0.5 كوب.
- بذور شيا - 1 كوب.
- مسحوق الشوكولاتة البروتين - 2 الأبعاد ل ؛
- نصف كوب من العسل
- القهوة الطبيعية المخمرة - كوب ونصف.
- حليب اللوز - أكثر قليلاً من فنجان ؛
يتم خلط المكونات في وعاء ، وتصب في أكواب أو أكواب ، وضعت في الثلاجة لمدة 5-6 ساعات على الأقل.
بودنغ البرتقال
الطبخ لشخصين.
- ربع كوب من بذور الشيا؛
- قشر من برتقالة واحدة
- حليب الخضروات - 1 كوب.
- للزينة: المكسرات ، والتوت ، وقطع من الفواكه الغريبة ، ورقائق جوز الهند.
- العسل - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- عصير برتقال طازج - نصف كوب.
يتم خلط عصير ، تلذذ ، حليب وعسل في كتلة مفردة المولد ، تضاف حبات شيا. بعد الخلط الدقيق ، يتم وضع الكتلة على الوعاء ، ويترك لمدة 5 دقائق ومرة أخرى مختلطة. وضعت الكؤوس في الثلاجة لمدة 7-8 ساعات ، قبل الاستخدام ، رش البودنغ مع المكسرات وقطع الفاكهة والتوت ورقائق جوز الهند.
التفاح القرفة بودنغ
طبخ حصتين.
- التفاح - 2 قطعة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة.
- أي حليب الخضار - 2 كوب.
- قرفة - 2 ساعة ل ؛
- سكر الفانيلا - نصف ملعقة صغيرة؛
- رقائق جوز الهند - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- بذور شيا - 2/3 كوب.
يجب تقديم طبق مطبوخ على شكل حرارة. يتم تسخين الحليب في قدر مع خلاصة الفانيليا على نار عالية لمدة 3-5 دقائق. تدفقت بذور الشيا في الحاوية ، التي سكبت الحليب الساخن. تحت التحريض المكثف ، يجب أن تمتص الحبوب الحليب ، وتقف لمدة خمس دقائق وإضافة جميع المكونات الأخرى.
شيا البذور الحلويات
شيا البرسيمون
- البرسيمون حسب الذوق
- الحليب ، يمكن أن تكون الصويا - 150 مل.
- polbanana.
- بذور حكيم - 1.5 كوب؛
تنقع البذور في الحليب ، وفي الخلاط ، يتم وضع الموز والبرسيمون على أساس تناسق الهريس ، حيث يتم إضافة الحبوب المحضرة. يتم تبريد الطبق لمدة ساعة تقريبًا ، وبعدها تصبح الحلوى جاهزة.
حلوى بيري
طبخ حصتين.
- نصف كوب من التوت الطازج أو المجمد
- ربع كوب من بذور الشيا؛
- حليب جوز الهند - 200 مل؛
- العسل وفقا لتقديرها.
يتم جلد الحليب والتوت والعسل في خلاط. يوضع الخليط في كؤوس ، حيث يتم إضافة بذور الشيا ، ويخلط جيدا ويرسل إلى الثلاجة. فمن الأفضل لطهي الحلوى في المساء ، ثم سيكون الوقت في الثلاجة حتى الصباح.
شيا زفير
المكونات:
- السكر - 715 غرام ؛
- بروتين بيض الدجاج - 50 جم؛
- التفاح - 5 قطع.
- سكر الفانيليا - 10 غ؛
- أجار أجار - 8 غرام ؛
- بذور حكيم - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- ماء - 150 مل.
يسكب الماء في الوعاء ، ويضاف أجار أجار ويبلغ من العمر حوالي 35 دقيقة. كما يتم غمر بذور Sage في الماء لمدة ساعة. من التفاح ، أخرج اللب ونخبز في الفرن المسخن لمدة 5 دقائق تقريباً ، ويتم جلد لحم التفاح المخبوز بخلاط.
يضاف السكر الفانيليا ، وبذور المريمية ، والسكر المحبب إلى عصير التفاح. كل هذا هو مختلط والذين تتراوح أعمارهم بين ساعة واحدة.
غارق أجار غارقة ، جلبت إلى درجة الغليان حتى يتم حل كل شيء. يضاف إليها 480 جم من السكر ، مع التحريك المستمر ، ويستغرق وقت الطهي حوالي 5 دقائق (يجب أن تتدفق كتلة فضفاضة). تستمر عملية تبريد الكتلة حتى القشرة.
في التفاح المهروس مع حبيبات الشيا ، بعد تبريده ، يضاف نصف البروتين ويخلط تمامًا. عندما يتغير لون الكتلة ، يمكنك إضافة البروتين المتبقي ، خلط كل شيء مع خلاط حتى يتم تشكيل كتلة رقيق. في البطاطا المهروسة المطبوخة ، تحتاج إلى إضافة شراب أجار شراب ، دون التوقف للتغلب على الخلاط (يجب عليك الحصول على خليط من تناسق المرينغ).
باستخدام كيس المعجنات ، يجب أن توضع أعشاب من الفصيلة الخبازية على سطح الورق للخبز ، ويترك الطبق بين عشية وضحاها لضبط.
كيفية مساعدة بذور شيا لفقدان الوزن
البذور حكيم فعالة لفقدان الوزن. عملية فقدان الوزن ، ويرجع ذلك إلى زيادة في حجم البذور ، بعد انضمام السائل لهم. يمكن للبذرة الصغيرة زيادة حجمها أكثر من 10 مرات.
إن تناول بذور الشيا يساعد حقاً على إنقاص الوزن وتنظيف الجسمإذا كنت تأكل ملعقة من البذور المعجزة في الصباح ، فعند دخولها المعدة ، فإنها تنتفخ. سوف يشعر شعور بالشبع لمدة 6-7 ساعات.
أليس معجزة؟ ملعقة واحدة من الحبوب وعدم الرغبة في الطعام.
بفضل هذا المنتج القيم ، الناس الذين يرغبون في تحقيق أشكال ونسب مثالية ، بسرعة مع الوزن الزائد. أي نظام غذائي مرهق للجسم. ويرجع ذلك إلى الشعور المستمر بالجوع ، والحبوب المريمية ، على العكس من ذلك ، تجديد الجسم بالمغذيات وإشباع الجوع.
كيف تأخذ بذور شيا لفقدان الوزن
مع جرعة البذور اليومية الموصى بها من 25 غرام ، فإن محتوى السعرات الحرارية غير محسوس. بناء على ردود فعل المستهلك ، والجوع راض تماما. من أجل إنقاص الوزن ، يتم استخدام الحبوب بطريقة قياسية.
يصب ببساطة البذور مع الحليب النباتي أو الكفير.، ثم تحتاج إلى الانتظار قليلا ، حتى تتورم قليلا وتلين. فمن الضروري أن تستهلك بذور شيا لفقدان الوزن ثلاث مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. الدورة الموصى بها هي 45 يوما.
من المهم أن تعرف! بعد تناول البذور ، اشرب كمية كافية من الماء العادي ، حيث أن السائل هو الذي يسمح للمنتج بزيادة حجمه ، وتحويله إلى كتلة تشبه الهلام.
المعدة المعبأة هي جل معجزة ، تقوم ببطء بهضم المنتج بشعور كامل من الشبع. الألياف في التركيبة لها تأثير مفيد على الهضم. هذا يسمح لك لتسريع عملية الأيض ، بحيث تكون عملية فقدان الوزن.
كيف لطهي بذور الشيا (وصفات لفقدان الوزن)
دقيق الشوفان مع حبات التشيا
- هرقل - 120 جم؛
- كتلة الهليوم من بذور حكيم - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- الحليب النباتي (يمكن أن يكون بقرة 1 ٪) - 350 مل.
- العسل - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- الفانيلا والقرفة حسب الذوق
في الحليب المغلي ، يتم إضافة جميع المكونات ، والعسل - في نهاية الطهي. قبل التقديم ، يمكنك إضافة الفاكهة.
سلطة سيج
- كتلة الهليوم من بذور حكيم - 3 ملاعق كبيرة. ل.
- جذر الزنجبيل - لوحات قطع اثنين.
- السبانخ.
- عصير عصير الليمون
- الأفوكادو - 1 جهاز كمبيوتر؛
Все продукты нарезаются (имбирь, киви и авокадо кубиками), добавляется нарезанный шпинат, лимонный сок, гель семян. Все перемешивается, салат готов.
Зеленая гречка и семена чиа для похудения
Все ингредиенты, входящие в состав для приготовления данного блюда, обогащены природным белком, витаминами, что помогает нормализовать вес. Бананы придают сладости и обогащают блюдо калием.
Зерна чиа - жиросжигатель.
- семя испанского шалфея - 2 ст. л;
- гречка зеленая - 4 ст. л;
- черешковый сельдерей - 2 стебля;
- бананы - 2 шт.;
- орехи грецкие - по вкусу;
Гречку варить не нужно, это позволяет сохранить полезные качества. Вечером крупу смешать с измельченными орехами, залить теплой водичкой, оставить запариваться до следующего дня.
Утром нужно воду слить, добавить остальные продукты с заранее замоченными семенами чиа, взбить блендером, полезная каша готова. Данное блюдо для похудения рекомендуется употреблять каждое утро.
Семена чиа - мнение и отзывы врачей
Медицина относится двояко к новому средству для избавления от лишнего веса. Врачи не отрицают пользу зерен, которых называют суперфудом.
Диетологи рекомендуют семя чиа вегетарианцам, так продукт с легкостью заменяет мясо, растительные белки. Официальных исследований семян шалфея, о том, как влияет продукт на вес, не проводилось, что настораживает медиков.
ول медицина с осторожностью относится к этому средству для похудения. Диетологи не рекомендуют принимать семена более 5 месяцев.
Можно ли давать семена чиа детям
Продукт положительно влияет на детский организм, благодаря своему богатому составу полезных веществ. Перед тем как давать ребенку зерна чиа, нужно убедиться в отсутствии аллергических реакций на кунжутные семечки.
Ребенок не должен употреблять антибиотиков, ацетилсалициловую кислоту. Запрещено давать семена чиа детям с низким давлением, а также с проблемами пищеварительного тракта.
Семена чиа: отзывы похудевших
Мы собрали и опубликовали для вас мнения людей, пробовавших похудеть, употребляя семена чиа. Они однозначно будут полезными для тех, кто хочет похудеть, используя диету, основанную на семенах.
Сергей:
«Страдаю лишним весом уже более 5 лет, жена посоветовала купить семя и добавлять к основному питанию. Стал добавлять в приправы, салаты, супы, каши. Честно, - даже не ожидал результата. А потом заметил - появилась бодрость, порции пищи, которую ем, чтобы насытиться, заметно уменьшились, начал медленно терять вес. Недаром многие рекомендуют эти семена.»
Татьяна П.:
«По интернете купила семена чиа. Потом стала принимать для похудения перед едой трижды в день. Пока чувство голода отсутствует, хотя ем мало. За 2 недели потеряла 2 килограмма.»
Светлана:
«Семена употребляю уже 1 месяц, правда строго по всем правила диеты. Эффект виден налицо - минус 7 килограмм спустя 36 дней, если быть точной. Организм полон энергии, и сил. Я довольна.»
Косметология: чем полезны семена чиа для лица
Благодаря своему богатому составу семя шалфея широко используют в косметологии. Его добавляют в скрабы, порошки для умывания, маски, крема.
Применение лечебных средств для кожи, делает ее шелковистой, упругой, напитанной влагой. Семя чиа способствует сохранению молодости, снимает раздражения, аллергические реакции, подходит для любого типа кожи.
Женщины отдают предпочтение кремам для лица на основе семян чиа. Они обладают следующими эффектами.
- противовоспалительный;
- питающий;
- увлажняющий.
Среди многих косметических средств, в основу которых входят молотые семена чиа, положительные отзывы имеет крем The Face Shop Chia Seed Sebum Control.
Крем можно использовать для вечернего и утреннего нанесения. Преимущества данного крема - комплексный уход за кожей. Он обладает и увлажняющим, и питательным, и восстанавливающим структуру кожи лечебным эффектом.
Крем глубоко увлажняет, напитывает влагой, контролирует выделение сального секрета.
