كيفية ترطيب البشرة من الوجه والجسم. الكريمات ، والهلام ، والعلاجات الشعبية ، والأمصال ، والأقنعة ، والترطيب من الداخل

الترطيب هو خطوة مهمة في عملية العناية بالبشرة للوجه والجسم ، مما يسمح لك بتحسين المظهر وتوفير الحماية ضد الشيخوخة المبكرة.

قواعد التغذية والشرب لتطبيع التوازن المائي في الجسم

النساء اللواتي لديهن جلد جاف في حاجة إلى تناول نظام غذائي متوازن واستخدام كمية كافية من مياه الشرب النقية.

فيما يلي المبادئ الرئيسية لنظام التغذية والشرب المناسب:

• الغذاء يجب أن تكون متوازنة. فمن الضروري أن تقلل تدريجيا من وجبات النظام الغذائي اليومي وتطبيق قاعدة ذهبية واحدة - الحصول على ما يصل قليلا من الجياع من الجدول.
• يجب أن يكون الإفطار من السعرات الحرارية المختلفة للحفاظ على الجسم طوال اليوم. مثالية - البروتينات الحيوانية والحبوب والخضروات.
• ينبغي استهلاك اللحوم ، ولكن أصناف قليلة الدهون. من المستحسن دمجها مع طبق جانبي نباتي.
• الخضروات مطلوبة في النظام الغذائي. استخدم لتناول طعام الغداء والعشاء.
• هناك حاجة إلى الفواكه في النظام الغذائي اليومي. من المستحسن تناولها في النصف الأول من اليوم ، لأنه في المساء يتم امتصاص الكربوهيدرات فيها من قبل الجسم ببطء أكبر.
• لا يمكنك الجلوس على حمية مرهقة يعاني فيها الجسم من نقص في المغذيات.
• تتأثر حالة الجلد بشكل سلبي بسبب نقص الفيتامينات E و A. يجب أن يتم تضمين منتجات الألبان (الجبن والزبدة) والنخالة والأسماك البحرية في قائمتك. يمكنك شراء في الفيتامينات الصيدلية في حبوب منع الحمل.
• استخدام الخضر الورقية. يحتوي على الماء بكميات كبيرة. من المستحسن اختيار الخضار التي تحتوي على الظل الأخضر الداكن. يعتبر أكثر فائدة.
• تناول السكر المعتدل. وتساهم الحلويات في ظهور التجاعيد ، والذي يرتبط بانخفاض في إنتاج الإيلاستين والكولاجين. من الضروري الحد من استهلاك المعجنات الحلوة والحلويات والمشروبات. يمكنك استبدالها بالفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة.
• يجب أن تكون مياه الشرب متساوية في أجزاء صغيرة طوال اليوم. خلال النهار تحتاج إلى شرب الماء حوالي 2 ليتر.
• قلل من استخدام مشروبات القهوة. يزيلون الرطوبة من الجسم. من المستحسن شرب كوب واحد فقط في اليوم.
• تجنب غسل الطعام بالماء وتناوله مباشرة بعد تناول الوجبة.

أغذية فيتامين ترطيب الجلد

يتم توفير الجلد على المستوى الخلوي من خلال توفير المكونات المفيدة والرطوبة ، والتي ترد في الغذاء.

الأطعمة التي ترطب البشرة بشكل فعال تشمل:

• أسماك البحر. تشتمل التركيبة على كمية كبيرة من أحماض أوميجا -3 الدهنية ، التي تقلل الالتهاب ، وتؤثر بشكل إيجابي على بنية الجلد. مفيدة بشكل خاص لتناول سمك القد والماكريل والسلمون والتونة والسردين. من المستحسن أن تطبخ لزوجين ، وتقدم مع الخضار.
• الصبار فيرا. يمكن إضافة هذا النبات الشفاء إلى العصائر والعصائر. لتناول مشروب واحد تحتاج إلى أخذ ملعقة واحدة. مكون طبيعي. في نفس الوقت ، يتم تنظيف نظام الجهاز الهضمي تمامًا من المواد الضارة ، ويكتسب جلد الوجه مظهرًا جديدًا ومرونة.
• الخيار. هذه الخضروات هي 95 ٪ من الماء. أنه يحتوي على الفيتامينات C و A ، والتي تعتبر ضرورية لتجديد الخلايا. ويوفر ثاني أكسيد السليكون في تركيبته مستوى طبيعي من ترطيب البشرة ، مما يحسن مرونته. خلال الموسم ، يجب تناول خيارين في اليوم.
• الطماطم (البندورة). مصدر غني للفسفور والبوتاسيوم والفيتامينات A و B. ويتكون من الماء بنسبة 94 ٪.
• التفاح. وهو مضاد قوي للأكسدة ، ويوقف تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك الخلايا السرطانية. يحتوي على 86 ٪ رطوبة.
• عصير برتقال يحتوي الماء على 88٪ منه ، كما يحتوي على فيتامين C ، والبوتاسيوم ، وحمض الفوليك ، والألياف المغذية. يرطب البشرة تمامًا.
• الكيوي. الماء في الفاكهة هو 83 ٪. كما أنه يحتوي على كمية يومية مزدوجة من فيتامين سي.
• الأفوكادو. الفاكهة الاستوائية لها تأثير مفيد على الجلد. فيتامين (ه) ومضادات الأكسدة تسريع عملية الشفاء وتكوين خلايا جديدة. تكوين زيوت الأفوكادو التي تقلل الالتهاب ، ترطب أنسجة البشرة.
• البطيخ. منتج مثالي لترطيب البشرة ، حيث يتكون من 92٪ ماء.
• المكسرات. هذا المنتج غني بفيتامين E ، الذي يقوم بوظيفة الحماية أثناء الدباغة ، ويوفر تشبع الخلايا مع الرطوبة ، ويحييد عمليات الأكسدة.

الفيتامينات والمواد في مستحضرات التجميل التي تعزز الترطيب

يتم توفير ترطيب الجلد للوجه والجسم مع مجموعة متنوعة من الكريمات والأقنعة.

يجب أن تحتوي التركيبة على مكونات مفيدة مثل:

• D- بانثينول - يحمي ضد العوامل الخارجية ، يرطب الجلد.
• هناك حاجة إلى الليبوزومات لتجديد خلايا الطبقات السفلى من الجلد بالرطوبة ؛
• الفيتامينات C و E هي مضادات أكسدة ممتازة ، تحييد عمل المتطرفين.
• الجليسرين يلين البشرة ويحافظ على الرطوبة.
• مقتطفات من زهرة الصبار ، غذاء ملكات النحل ، التوت والعسل - تغذية وترطيب الجلد.
• الزيوت الطبيعية - جعل الجلد أكثر نعومة ، وتوفير المستوى الأمثل من الماء.
• Allantoin - يقلل من المسام ، ومناسبة للنساء مع البشرة الجافة والحساسة.
• حمض الهيالورونيك - يرطب البشرة بشكل مثالي ، ويخلق حاجزًا وقائيًا ضد التبخر.
• Talpaheres - الألياف الطبيعية من الكولاجين ، تساعد على استعادة مستويات الرطوبة الطبيعية.

حمض الهيالورونيك وأفضل طريقة لتناوله

يمكن رؤية هذا المكون في تركيبة المنتجات من السيلوليت ، والمستحضرات ، والمرطبات المختلفة والشمس. يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة. يسمح وجودها بكمية كافية للغطاء الجلدي بالمرونة ومشبع بالرطوبة.

للقيام بذلك ، ينصح بتناول حمض الهيالورونيك عن طريق الفم على قرص واحد (كبسولة أو كيس من مسحوق) يوميا خلال وجبات الطعام مع الماء. الجرعة اليومية من 100-200 مل. تستمر الدورة العلاجية حوالي شهر واحد.

من الجيد أيضًا إخراج الأقنعة منه باستخدام:

• حمض الهيالورونيك (في أمبولات) - 3-4 قطرات؛
• صفار البيض - 1 قطعة.
• لب جريب فروت - 25 جم

جميع مكونات المزيج. قبل طخت الجلد مع عصير الجريب فروت. بعد تطبيق القناع لمدة 15-20 دقيقة. يغسل بالماء البارد.

في صالونات التجميل ، يتم استخدام حمض الهيالورونيك خلال إجراءات مثل:

• دوحة.
• البلاستيك الكنتوري
• biorevitalisation.

يتم حقن الحمض في الثقوب بواسطة نقاط أو طرق خطية مع إبر رقيقة في جلد الوجه. يجب ألا تتجاوز الجرعة 30 مل.

يمكن شراء أقراص وكبسولات جاهزة الصنع من الصيدليات. يجب أن يكون تناول الدواء تحت إشراف طبيب.

خصوصيات الترطيب حسب نوع البشرة

عند شراء مستحضرات التجميل يجب أن تأخذ بعين الاعتبار نوع الجلد.

الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة ، يجب أن يوقفوا الاختيار على الوسائل ، والتي تشمل:

• البانثينول.
• المواد المضادة للاكسدة.
• phytosphingosine.
• حمض اللينوليك
• حمض الهيالورونيك.

ومن الضروري أيضًا ألا يشتمل التكوين على مكونات مثل:

• الفثالات.
• البارابين.

  من الأفضل عدم استخدام مستحضرات التجميل ترطيب الجلد للوجه والجسم مع وجود البارابين

إن وجود مكونات مهدئة في مستحضرات التجميل سوف يعيد الراحة ويرمم البشرة بشكل مثالي.

نوع الجلد الجاف يتطلب عناية خاصة. من الأفضل لها أن تستخدم:

• الكريمات أو المسكنات التي تحتوي على الدهون ؛
• المنتجات مع مكونات شمع العسل التي يمكن استيعابها بسرعة.

للبشرة الدهنية ، من المستحسن اختيار المنتجات التالية:

• الكريمات التي لا يتم امتصاصها بسرعة وتوفر بشرة ناعمة ؛
• المواد الهلامية والسوائل ومستحلبات اتساق الضوء ؛
• المخدرات بعد dimitecon.

لرعاية البشرة المركبة ، يجب عليك استخدام مستحضرات التجميل المطريات التي تحتفظ بالمياه.

يجب أن تحتوي على:

• المعادن.
• اديتات.
• الميثيكون.

كريم ترطيب البشرة

لترطيب البشرة بشكل مكثف للوجه والجسم ، تحتاج إلى استخدام الكريمات عالية الجودة فقط التي تحتفظ بالرطوبة والتغذية. من الضروري أن تدرس بعناية تكوين المنتج على العبوة. الأول في القائمة هو دائما العنصر المهيمن.

يجب أن تتكون تركيبة كريم جيد من هذه المكونات التي تساعد على ترطيب الغطاء الجلدي:

• حمض الهيالورونيك
• زيوت نباتية
• الفيتامينات A ، C ، E ؛
• الجلسرين.
• آزولين.
• البانثينول.
• الأحماض هيدروكسي.
• الليسيثين الطبيعي من صفار البيض أو الزيت.

مكون ترطيب جيد في الكريم لرعاية البشرة الجافة والحساسة والمختلطة هو الخزامى ونبتة سانت جون. للفراولة الدهنية.

كريمات شعبية لترطيب الوجه

هناك العديد من الكريمات التي تسمح بترطيب البشرة.

الاكثر شعبية ما يلي:

1. LAVERA bio cream BASIS SENSITIV (50 مل). فيتامين هـ ، الأحماض الدهنية ، زبدة الشيا ، جوهر mellissa. ينفذ وظيفة واقية ويجدد. 1300 فرك.
2. Weleda - كريم النهار (30 مل). مستخرج من التوفي والزيوت الطبيعية. نغمات ويخفف من الالتهاب. يحمي بشكل موثوق ضد التأثير السلبي للبيئة الخارجية. ترطب بشكل ملحوظ. 750 فرك.
3. غارنييه - الرعاية الأساسية والترطيب بدون توقف (50 مل). الجلسرين ، مستخلص الأرقطيون. إنه يغذي ويحمي ويرطب ويطيل الشباب. يزيل تألق الزيتية. 200 فرك.

كريمات الجسم

وهناك أيضا مجموعة كبيرة من منتجات العناية بالجسم. الأكثر شعبية هي:

1. كريم ليبرديرم (200 مل). حمض الهيالورونيك ، الخوخ وزيوت الكاميلينا. يهدئ البشرة بعد إزالة الشعر. يوفر تماما المواد الغذائية والرطوبة ، نغمات. 550 فرك.
2. زبدة الجسم الكينية (150 مل). جذر الزنجبيل ، والزيوت الطبيعية ، مقتطفات من النباتات الطبية. يرطب ، يشبع بمكونات مفيدة ، يشد. 200 فرك.
3. كريم الجسم الترطيب العالمي نيفيا (75 مل). بانثينول ، الجلسرين ، متشوق. يرطب ، يحمي من الصقيع والرياح والشمس. 120 فرك.

اقرأ عنوان المقالة الشائعة: قناع تنظيف البشرة السوداء: كيفية عمل قناع أسود في المنزل. وصفة ، والتطبيق ، والمراجعات.

المواد الهلامية والصابون

من المستحسن أن تغسل يوميا قبل النوم.

لترطيب وتنظيف البشرة من الوجه والجسم ، يجب عليك اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل:

• كوكو، غلوكوزيد.
• كوكو بيتين
• حمض جليكوليك
• زيوت طبيعية
• cocamidopropyl betaine؛
• حمض اللاكتيك والساليسيليك.

منظف ​​مرطب

1. غارنييه سكين ناتشورالز - جل لغسل للرعاية الرئيسية (200 مل). مقتطفات من الألوة والورود والعنب وزبدة الشيا. يحافظ على توازن البشرة الأمثل. ينظف ماكياج ، يرطب. 185 فرك.
2. تنظيف اللؤلؤ الاسود + العناية - هلام كريم لغسل للبشرة الجافة والحساسة (120 مل). هيالورون ، الكولاجين ومستخلص الكاميليا. يختلط مع الرطوبة والنغمات. 170 فرك.
3. دوف - صابون كريم الجمال والعناية (135 غ). lauroyl الصوديوم isethionate ، lauric وحمض stearic ، الجلسرين. ينظف بشكل فعال ويوفر أقصى قدر من الماء. 80 فرك.
4. Camay French Romantique - صابون التواليت (90 جم). زيت النخيل ، الجليسرين. تبدو بعناية ، يحمي ويملأ مع الرطوبة. تصبح البشرة ناعمة وحريرية. 40 فرك.
5. بحر من منتجع صحي - صابون بملح البحر (125 جم). ملح البحر والزيتون وجوز الهند وزيت اللوز. يزيل الانتفاخ ، ويوفر توازن الماء العادي. ينشط تجديد الخلايا والأكسجين. 700 فرك.

البلسم والمستحضرات

ترطيب الجلد من الوجه والجسم ، ويتم التشبع مع العناصر الغذائية المفيدة من خلال مساعدة من المستحضرات الخاصة والبلسم.

البلسم والمستحضرات الشعبية مع تأثير الترطيب:

1. ميرا - بلسم للوجه مع هدايا الشفاء من البحر (30 مل). الزيوت الطبيعية ، مستخلص الصبار ، مستخلصات بلح البحر ، الفيتامينات. يحمي ويعيد ويرطب بشكل فعال. 600 فرك.
2. ليرني مرطب للجسم بلسم - "ترطيب 48 ساعة" بلسم الجسم (400 مل). زبدة الشيا وفيتامين E. نغمات ، يرطب ما يصل إلى 2 أيام. يجعل البشرة مرنة. يلين وينعش. 280 فرك.
3. EOS Body Lotion Delicate Petals - غسول الجسم (200 مل). زبدة الشيا وفيتامين E وخلاصة الشوفان والأفوكادو. يغذي ، ينعم وينعم الجلد. يوفر البشرة مع الرطوبة والمكونات المفيدة. 900 فرك.
4. أكوا مارين مينيرال لوسيون - لوشن للجسم (180 مل). مياه البحر ، ومعادن الطحالب والفيتامينات. على المستوى الخلوي يرطب بعمق ، يشبع بالأوكسجين والفيتامينات والمعادن. يعيد ، يزيل الانتفاخ ، يزيل السموم. 1000 فرك.
5. غسول مرطب كولاجين آند جرين تيرين غسول للوجه (150 مل). الشاي الأخضر ، ومضادات الأكسدة ، الكولاجين. له تأثير مضاد للجراثيم ، يشبع بمكونات مفيدة ومياه. 700 فرك.

وصفات شعبية لترطيب البشرة

ويمكن أيضا أن ترطب جلد الوجه والجسم مع المكونات الطبيعية.

من بين منتجات الرعاية الأكثر شعبية هي:

1. التفاف. استخدام خليط من 2 ملعقة كبيرة. ل. العسل و 300 غرام. كرنب البحر المفروم. يتم تطبيق الحل على الجسم كله أو على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد والتي تحتاج إلى الترطيب. من فوق من الضروري العودة إلى فيلم الغذاء. في نصف ساعة الاستحمام.
2. حمام من الحليب والعسل. للتحضير يتم أخذ كوب واحد من العسل السائل و 1 لتر من الحليب المسخن. حرك المكونات وصب في الحمام بالماء الدافئ. مدة الإجراء 10-15 دقيقة.
3. التسريب لترطيب البشرة. 2 ملعقة كبيرة. ل. زهور البابونج (يمكنك استبدال أوراق كولتيفوت أو النعناع) صب الحليب المغلي على الزجاج المغلي. تغطية الحل مع غطاء. بعد ساعتين من السلالة. مسح الوجه مرتين في اليوم. بعد 20 دقيقة بعد التطبيق من الضروري أن يغسل.
4. غسول العنب. جيد دلك ثمار العنب الأحمر. بعد ساعتين ، اعصر العصير. في 100 مل من السائل ضع 1 ملعقة شاي. العسل ورشة من الملح. اخلط جيدا. اترك لمدة 30 دقيقة. في درجة حرارة الغرفة. امسح الوجه مرتين في اليوم. لتخزين الوسائل في الثلاجة.
5. كريم الخيار. قشر 1 الخضار وشعب ناعما. أضف 3 ملعقة كبيرة. ل. زيت اللوز ، 5 غرام. شمع العسل ، 2.5 ملعقة كبيرة. ل. الماء المغلي. مكونات اثارة. تغلي على نار خفيفة لمدة نصف ساعة ، حرك باستمرار.

الأمصال

مع الاستخدام المنتظم للمصل للوجه يمكن أن يكون في وقت قصير لتغيير للأفضل. يتمتع الجلد بمظهر مشع و طازج ، كما يتم تنعيم التجاعيد.

يجب أن يشتمل تركيب الأمصال المرطبة على عناصر فعالة مثل:

• حمض الهيالورونيك
• مستخلصات نباتية
• زيت شجرة الشاي
• زبدة الفول السوداني
• أنزيم.
• زيت المنك
• الفيتامينات C و E.

الأمصال الفعالة لترطيب البشرة من الوجه هي:

1. Novosvit Concentrate aqua - 24 ساعة جل (25 مل). حمض الهيالورونيك ، الكولاجين. ينعم التجاعيد ويرطب وينعش بعمق. 110 فرك.
2. المنشط Librederm - مصل الهيالورونيك الترطيب (130 مل). حمض الهيالورونيك ، مقتطفات الرمان والانزيمات. يحتفظ الرطوبة ، وينشط إنتاج الكولاجين. يلين ويجدد. يعطي مرونة البشرة 400 روب.
3. إينيسفري مصل بذور الشاي الأخضر (80 مل). زيت شجرة الشاي ، مستخلص اليوسفي ، التانينات ، حمض الفوليك. ترطيب فعال ، البلسم ، يخفف من الالتهاب. يقوي الشعيرات الدموية. يغذي الجلد بمواد مفيدة. 2200 فرك.

وصفات قناع الترطيب

تتم عملية ترطيب بشرة الوجه والجسم بأقنعة طبيعية لا يصعب القيام بها بأيديكم.

لتحضير استخدام هذه المكونات التي تسمح للبشرة المشبعة أكثر مع الرطوبة:

• الفواكه الطازجة أو الخضار (الفراولة ، البطيخ البطيخ والخيار والطماطم والجزر والبطاطس) ؛
• منتجات الألبان (الكفير ، الجبن ، القشدة الحامضة) والبيض ؛
• العسل.
• دقيق الشوفان.
• الزيوت الطبيعية.

1. قناع للوجه من البطاطا. الخضار ، المغلي في الزي الرسمي ، مع الجلد يعجن بشوكة. اثارة مع 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون والصفار. حرك الخليط قليلاً في حمام مغلي. مدة الإجراء 20 دقيقة. للحصول على تأثير أفضل ، قم بتغطية الوجه بشاش.
2. قناع الوجه مع البيض والجزر. قطع الخضار متوسطة الحجم. ضجة في صفار البيض. اخلط جيدا. تقدم بطلب لمدة نصف ساعة.
3. قناع ترطيب مع الفراولة والقشدة الحامضة للجسم. جعل 150 غرام المهروسة. الفراولة التوت. أضف 10 غرام. ملح البحر و 4 ملاعق كبيرة. ل. كريم الدهون تحريك جميع المكونات. وضعت على الجسم. بعد ربع ساعة من الاستحمام الدافئ.

الزيوت النباتية مع تأثير الترطيب

ترطيب الجلد للوجه والجسم هو ضمان للصحة والشباب للحفاظ على الزيوت الطبيعية التي تستخدم. وهي تتكون من مكونات يمكن لفترة طويلة من الوقت أن تحبس الرطوبة في خلايا الأنسجة وتغذي البشرة وترطبها بشكل مكثف.

1. الزيتون. الدهون الأحادية غير المشبعة ، والفيتامينات A ، E ، B ، و D ، والكالسيوم والحديد والنحاس. يمنع ظهور التجاعيد ، يغذي ، يلين ويرطب البشرة. يساعد في الحماية من التلوث البيئي وآثار الأشعة فوق البنفسجية. 350 فرك.
2. جوز الهند. الأحماض الدهنية (myristic ، lauric ، palmintovaya ، oleic ، الخ). ينعم ، يهدئ ، يرطب ويخفف الجلد ، يبطئ تكوين التجاعيد.
3. الخروع. Icinoleic، oleic، linoleic، stearic، palmitic acid. يملأ بالمواد المفيدة والرطوبة ، ويزيل الندوب ، وينعم التجاعيد ، ويساعد على التخلص من بقع العمر ، ويجعل البشرة أكثر نعومة ومرونة. 40 فرك.
4. الخوخ. Полиненасыщенные жирные кислоты, минералы (железо, калий, фосфор, кальций), витамины С, Е, А, В15, Р. Укрепляет стенки капилляров, улучшает цвет лица, снимает воспаление, увлажняет. Разглаживает неглубокие морщинки, подтягивает, питает, устраняет сухость и предотвращает обезвоживание кожного покрова. 50 руб.
5. Миндальное. Линолевая и олеиновая кислоты, минеральные компоненты (магний, фосфор, натрий, цинк железо), каротины, витамины (В2, Е, А, F), биофлавоноиды и белковые вещества. Восстанавливает, предотвращает расширение пор, глубоко увлажняет, защищает от ультрафиолетовых лучей, нормализует деятельность сальных желез, снимает воспаление. 50 руб.

Факторы, влияющие на иссушение кожного покрова

Сухость кожи может возникать в результате воздействия факторов внешней среды, а также с неправильным образом жизни или с индивидуальными особенностями организма.

Основные причины иссушения кожи:

1. Возрастные изменения. С годами снижается уровень выработки липидов, нарушается функция потоотделения. Кожа становится более сухой, появляются морщины.
2. الإجهاد. Усталость и нервное напряжение негативно воздействуют на состояние кожи.
3. Сезонное влияние. Природные факторы (мороз, жара, ветер) могут иссушать кожный покров. Зимой и летом это происходит чаще всего.
4. Экология. Загрязнённая внешняя среда, выхлопные газы провоцируют обезвоживание кожи.
5. Питание. Неполноценный рацион может привести к сухости кожного покрова.
6. Обезвоживание. Уменьшение количества влаги в организме приводит к иссушению и старению организма.
7. Неполноценный сон. Приводит к нарушению деятельности биохимических процессов, нарушается регулирование водного баланса.
8. Вредные привычки. Курение и алкоголь плохо влияют на внешний вид и кожи, вызывая пересыхание появление морщин.

Увлажнение - это совокупность простых действий по уходу за кожей лица и тела, правильное питание и здоровый образ жизни. Немножко времени и стараний помогут продлить молодость, улучшить состояние кожи.

المؤلف: Naza-9

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео: Как увлажнить кожу лица и тела

5 способов увлажнить обезвоженную кожу:

شاهد الفيديو: ترطيب الجسم علاج جفاف الجسم كامل والوجه كريم طبيعي خالي من المواد الضاره قسما بالله مجرب #قناةا (ديسمبر 2023).