الطرق التقليدية وصفات لفقدان الوزن السريع في المنزل

في معظم الحالات ، ليس الوزن الزائد هو سبب الشهية المفرطة ونمط الحياة منخفض النشاط. في كثير من الأحيان ، يتطور الامتلاء دون الإفراط في تناول الطعام ، وهناك بين البدناء العديد من المحمول والحيوية. وفقا للخبراء في الطب التقليدي ، فإن الطرق التي استخدمت في العصور القديمة لفقدان الوزن السريع ستساعد في تحقيق نتائج واضحة ومستدامة في فقدان الوزن لمثل هؤلاء الناس.

وصفات شعبية فعالة لفقدان الوزن

وقد استخدمت الوصفات الشعبية لفقدان الوزن ، ومريحة للاستخدام في المنزل ، البشرية لعدة قرون. أنها تساعد على تسريع عمليات الأيض وتقليل الشهية. بالإضافة إلى ذلك ، النظم الغذائية الخاصة واستخدام decoctions والصبغات يملأ الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة.

لتقليل الشهية

شهية صحية بعد نشاط العمل جيد. يجب تجديد الجسم بالطاقة من الطعام. ولكن إذا كنت تتغذى على نظام غذائي ، فإن الشهية هي أسوأ عدو ، لأنه هو الذي يجعل المعاناة بسبب استحالة أكل ما تريد وكم تريد.

قراءة موقع المادة الشعبية: التواريخ - الفوائد ، القيمة الغذائية ، السعرات الحرارية.

لا يتخلى عن شيء إضافي ولذيذ. للحد من الشعور بالجوع ، بسرعة جعل الرقم في النظام أو الحفاظ على النتيجة التي تحققت ، يمكنك استخدام وصفات شعبية المتاحة لفقدان الوزن.

مزيج العشبية

لإعداد الخليط ، من الضروري أن تأخذ بنسب متساوية أوراق النعناع والكشمش الأسود ، وسيقان البابونج واليارو ، توت روان المجفف. 50 غرام الخليط الناتج على البخار 350 غرام. يغلي الماء ويترك في الترمس لمدة 3-4 ساعات.يجب تناول الشراب الناتج في 100 مل لمدة 30-40 دقيقة. قبل وجبات الطعام.

نخالة للتنحيف

150 غرام من النخالة (أفضل من الحنطة السوداء أو الشعير) تحتاج إلى صب 400 مل من الماء الساخن إلى 80 درجة وانتظر 60 دقيقة ، ولف الوعاء بمنشفة. فمن الضروري أن تأكل 30-50 غرام. 30-40 دقيقة قبل وجبات الطعام.

تساعد الأدوية العشبية أيضًا في تقليل الشهية:

• نبات القراص.
• الكرفس.
• البقدونس.
• الأرقطيون.

يجب ملعقة من المواد الخام صب كوب من الماء المغلي والإصرار. شرب ربع كوب 4-5 ص / يوم.

لتسريع عملية التمثيل الغذائي

قراءة عنوان المادة الشعبية: منتجات منخفضة السعرات الحرارية لفقدان الوزن. قائمة وجدول.

إذا كانت الوجبات الغذائية لا تساهم في إنقاص الوزن ، وبسرعة يتراكم الوزن مرة أخرى ، فإن السبب المحتمل هو عمليات التمثيل الغذائي البطيئة.

يمكن أن تؤدّي عملية إزالة الإستنشاق العشبي بانتظام ، إلى تسريع هذه العملية بشكل كبير:

• 3-4 قذائف الجوز (مع الأغشية ناعمة) ، ضع في 0.4 لتر. الماء الساخن وترك في وعاء من الماء المغلي لمدة نصف ساعة. الخليط الناتج للشرب في رشفات صغيرة طوال اليوم. الدورة هي 8-12 يوم.
• 1 كوب من الويبرنوم (التوت) تحتاج إلى بخار في 1 لتر. الماء المغلي ، ويصر 2-2.5 ساعة. خذ قبل الإفطار والعشاء لنصف كأس. يمكنك ملء التوت مع السكر في نسبة ½ وتركه يتخمر في الثلاجة لمدة 2-2.5 أسابيع. شرب في نفس الكميات مثل التسريب.
• لتقسيم الأيض ، يقترح المعالجين الشعبيين أخذ حمام مع إكليل الجبل والشمر والخزامى.

انتبه! يتم الترويج لتسريع عملية التمثيل الغذائي عن طريق التوابل والشاي الأخضر والحمضيات. تعتبر هذه الوصفات الشعبية فعالة لفقدان الوزن ، حتى في المنزل.

لحرق الدهون

إن رواسب الدهون تجلب الكثير من الحزن للنصف الجميل للبشرية. التخلص منها ليس بالأمر السهل ، ولكن لا يزال ممكنا.

من المهم أن تعرف! لا ينبغي أن تستخدم الوصفات الشعبية لفقدان الوزن مع العسل من قبل الناس عرضة لردود الفعل التحسسية.

مدر للبول لفقدان الوزن

مدرات البول الطب التقليدي يمكن بلطف ودون خطر على الصحة تخليص الجسم من السوائل الزائدة وخفض وزن الجسم بشكل كبير في وقت قصير في المنزل.

قراءة مقال مشهور العنوان: فقدان الوزن مثيرة للإعجاب مع Turboslim ألفا. التعليقات والنتائج أرق.

المجموعة ، التي تتكون من بذور الشمر وأوراق نبات القراص ، تحتاج إلى بخار لتر من الماء الساخن وتدفئته في حمام البخار لمدة 10-15 دقيقة. ثم تبرد وتصفية. من الضروري قبول المرق ثلاث مرات في اليوم على ملعقة المائدة لمدة 3 أشهر.

كن حذرا! هي بطلان الشاي الشمر عند حمل والرضاعة الطبيعية للطفل.

يجب أن يخمر كولتسفوت ، أوراق البتولا ، الأوريجانو والموز الجاني ، تؤخذ بكميات متساوية ، والشاي وأصر لمدة 15-20 دقيقة. اشرب 50 جم. مشروب ساخن في الصباح وبعد الظهر.

على جزء من الشيح تحتاج إلى أن تأخذ 2 أجزاء من الشبت والبقدونس وأوراق lingonberry. يتم وضع الخليط في 250 مل من الماء المغلي ويسمح للوقوف لمدة 55-60 دقيقة. شرب التسريب على مدار اليوم إلى 1 ملعقة كبيرة. ل.

ملينات لانقاص الوزن

الملينات لفقدان الوزن تناسب أولئك الذين ليس لديهم قوة الإرادة الكافية ولا يمكن أن تصمد أمام وجبات الطعام الصارمة. سوف يقومون بتنظيف الامعاء بدقة ، ويزيلون الخبث والماء الزائد.

الكفير هو أفضل ملين للأصل الطبيعي. للطبخ يعني أنك تحتاج إلى أخذ 250 غرامًا. منتجات الألبان قليلة الدسم في درجة حرارة الغرفة ، امزجيها في زيت بذور عباد الشمس ، و 5 أوقية. ملح البحر الغذاء. مزج كل شيء جيدا وشرب قبل النوم.

ستبدأ الأداة بالعمل بعد الاستيقاظ في الصباح. يوصي خبراء التغذية باستخدام مشروب تنظيف لا يزيد عن 3 ص. في اسبوع

عصير البنجر قادر أيضا على تنظيف الأمعاء و "حرق" تلك الوزن الزائد. لتحضيرها يجب أن تأخذ 1 كجم. تغسل البنجر مقشر والضغط عليه في عصارة. تمييع مع الماء النقى ½. في الشراب الناتج إضافة 1 ملعقة شاي. الملح ، وتستهلك في أجزاء صغيرة خلال المساء. يجب توقع النتيجة في الصباح.

وصفات شعبية لفقدان الوزن بعد الولادة

في كثير من الأحيان ، طغت فرحة الأمومة من بطن ضعيفة وربح جنيه إضافي أثناء الحمل. لكن يجب أن لا تأخذ الأم المرضعة أدوية مسهلة ومدرات بول، لا يمكنك الجلوس على نظام غذائي جامد وتقييد نفسك. هذا قد يؤثر سلبا على صحة الطفل. لذلك ، هناك فقط أيام الصيام وشاي الأعشاب.

في الصباح والمساء تناول 150 غراما. جبن قليل الدسم ممزوج بـ 50 جرام النخالة. يمكنك إضافة المشمش المجفف والخوخ والفواكه. تكمل وجبة الفطور يجب أن يكون الشاي مع زهور Hypericum (20 غرام. العشب لكل كوب من الماء المغلي). في العشاء ، صنع الشاي من النعناع. وصفات تقليدية تقدم الأمهات الشابات لفقدان الوزن في المنزل لاستخدام مربى اليقطين.

وسوف تسرع عملية التمثيل الغذائي وتشبع الجسم بالفيتامينات:

• 2 كجم من اليقطين
• 1 قطعة البرتقالي،
• 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى. الليمون.
• 1 كيلو من السكر.

يجب أن يتم خلط مقشرة ومقطعة إلى القرع المربعة مع سحق بنفس الطريقة الحمضيات مع تلذذ. أضف السكر والحرارة ليغلي على نار هادئة. بعد ظهور الفقاعات ، قم بغليها لمدة 3 دقائق. وإزالة من الحرارة.

بعد التبريد يتم تكرار عملية الطبخ. دع المربى تبرد في قدر ، ثم ضعه في مرطبان ثم احفظه في الثلاجة. تناول هذه الحلوى ممكن طوال اليوم في أجزاء صغيرة مع شاي الأعشاب.

وصفات شعبية لفقدان الوزن بسرعة

هناك أوقات تحتاج فيها إلى إنقاص الوزن في وقت قصير ، في هذه الحالة ، تساعد الوصفات الشائعة لفقدان الوزن في ظروف المنزل البسيطة.

ماء العسل

مياه العسل ، في حالة سكر على معدة فارغة ، تقلل من الشعور بالجوع ، يملأ الجسم بالمكونات الدقيقة والإنزيمات والفيتامينات ، ويحسن العمليات الأيضية وينشط الجهاز الهضمي.

في كوب من الماء النقى تذوب 1 ساعة / لتر. العسل والشراب في جرعة واحدة. يمكن تناول العسل السائل والمرطبات ، ولكن الطبيعي. ينصح الخبراء باستخدام منتجات النحل مع حبوب اللقاح أو غذاء ملكات النحل. يضيف الذواقة القليل من القرفة إلى الشراب ، مما يساهم أيضًا في إنقاص الوزن.

يجب أن تأخذي ماء العسل في الصباح لمدة 30 دقيقة. قبل الإفطار وفي المساء ، بعد 3-4 ساعات من الوجبة الأخيرة.

ذرة الذرة

تحتوي وصمة الذرة على نسبة عالية من حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، decoctions ودفعات من "الشعر" من الذرة ، بل هو مدر للبول جيدة وملين مسكن يساعد على تقليل محتوى السكر في الجسم.

1 ملعقة صغيرة. وصمة الذرة المجففة (الطازجة 1. l.) إضافة 200 مل من الماء المغلي ويغلي لمدة 1 دقيقة. ثم قم بتغطية الأطباق مع مرق وأصر في مكان مظلم لمدة 1 ساعة.المذاق بارد ومفلترة لاتخاذ 60 ​​مل. 3 ص. في اليوم لمدة ساعة قبل الوجبات.

يجب إعداد الشراب يوميًا ، أثناء التخزين ، حيث يتم فقدان خصائصه المفيدة.

خل التفاح

الأحماض المالكية واللاكتية والأكسالية الموجودة في الخل تسرع من عمليات التمثيل الغذائي وخفض الشهية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تكسر الكربوهيدرات وتحسين الجهاز الهضمي.

2 ملعقة صغيرة. الخل ، المخفف في 250 مل من المياه المعدنية. للحصول على ذوق أفضل ، ينصح الخبراء بإضافة بعض العسل أو استبدال الماء بعصير البرتقال الطازج. خذ الكوكتيل الناتج في 40 دقيقة. قبل وجبات الطعام.

فطر حليب

فطر الحليب قادر على إفراز السموم والأملاح الزائدة والسموم. يحسن الأمعاء ويحسن العمليات الأيضية.

يوصى باستخدام كوب واحد من مشروب فطر الحليب بعد 30 دقيقة. بعد تناول الطعام. آخر 250 مل على معدة فارغة ، قبل النوم.

يمكنك عمل كوكتيل من خلال إضافة فطر حليبي ، وخيار طازج مبشور وملح. من الجيد استبدال هذا المزيج بوجبة واحدة ، وعشاء أفضل.

بذور الكتان

بذور الكتان تساعد على تقليل الوزن والحفاظ عليه. أنها تحتوي على مستويات منخفضة من الكربوهيدرات ، كميات كبيرة من الألياف والأحماض النشطة. كل هذا يحفز حرق الدهون في الجسم.

في كومبوت التوت ، غير المحلى ، يجب عليك إضافة البذور المسحوقة ، وبارد. سوف ينتج عن هذا الهلام الجوع. ينصح الخبراء لقضاء 2-3 ص. في الأسبوع الصيام أيام، تناول الطعام خلال النهار فقط هذا الطبق.

جذر الزنجبيل

يحتوي جذر الزنجبيل على كمية كبيرة من الزيوت الأساسية والأحماض الأمينية. شكرا له ، لديه خاصية لخفض وزن الجسم. عن طريق تسريع عملية الدورة الدموية وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، والزنجبيل يعزز فقدان الوزن دون بذل الكثير من الجهد.

في الساخنة ، يخمر بالطريقة المعتادة ، والشاي الأخضر (2 ليتر) ، إضافة 4-5 سم مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة من الزنجبيل. يصر 10-15 دقيقة. وتستهلك في شكل حرارة. في شاي الزنجبيل ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة. العسل وشريحة الليمون والقرفة. شرب هذا الشراب يجب أن يكون على مدار اليوم ، بغض النظر عن وجبات الطعام.

الاحتياطات والتحذيرات

في تطبيق الوصفات الشعبية الموصى بها لفقدان الوزن في المنزل ، يجب أن تتذكر عن الاحتياطات. على سبيل المثال ، نبات القراص ، لديه عامل مرقئ قوي ، لذلك الأطباء ، مع زيادة تخثر الدم ، لا ينصح بشكل قاطع للناس أن يأخذوها.

يعتبر الخل والزنجبيل من المنتجات الحارة والغير عدوانية التي لا يمكن مهاجمتها في وجود أمراض الجهاز الهضمي.

عند فقدان الوزن أساليب "الجدة" ، فمن الضروري الالتزام بدقة وصفة التحضير ، واستخدام الدواء في الكميات المحددة ، حتى لا تضر الصحة.

وصفات شعبية لفقدان الوزن في المنزل في هذا الفيديو مفيد:

يتم تقديم وصفات شهيرة أخرى لفقدان الوزن في المنزل في هذا الفيديو:

شاهد الفيديو: افضل طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم (سبتمبر 2023).