أعلى 10 مجمعات فيتامين مع السيلينيوم للنساء. تكوين واستخدام وكيفية اتخاذها

السيلينيوم هو معدن يساعد النساء على الحفاظ على الجمال والشباب والصحة. ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة كان يعتبر سم خطير. والسبب هو أنه في الجرعات الصغيرة ، السيلنيوم هو مخزن من الخصائص المفيدة ، ولكن إذا تجاوزت القاعدة ، فإن السموم المعدنية في الجسم.

لتعزيز الصحة والمناعة ، غالبًا ما يوصي خبراء التغذية بتناول الفيتامينات بالسيلينيوم للنساء.

ما هو نقص خطير من السيلينيوم لجسم امرأة

وفيما يلي معلومات عن كيفية فهم أن نقص الجسم من السيلينيوم.

وفي هذه القائمة هي الأمراض الرئيسية الناجمة عن نقص السيلينيوم:

• تقليل المناعة
• خطر اكتساب الوزن الزائد.
• خطر الاصابة بمرض السكري.
• الأيض البطيء
• زيادة خطر الاصابة بنوبة قلبية.
• خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
• يزيد من خطر الإصابة بالسرطانات.

ما هي أعراض نقص السيلينيوم في الجسم؟

نقص السيلينيوم خطير بشكل خاص على النساء.لأنه موجود في الكلى والكبد والقلب والطحال ، ويلعب أيضا دورا كبيرا في صحة المرأة الهرمونية ، والمشاركة في عملية الحمل ، وحمل ، وبعد ذلك في عملية إبطاء الشيخوخة ، وبما في ذلك. يمنع بداية سن اليأس. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية معرفة كيفية الشك في وجود نقص في السيلينيوم.

لتعزيز الصحة والمناعة ، غالبًا ما يوصي خبراء التغذية بتناول الفيتامينات بالسيلينيوم للنساء.

أعراض نقص السيلينيوم هي كما يلي:

• التعب والنعاس والإرهاق ؛
• نزلات البرد المتكررة.
• الطفح الجلدي المتكرر ، والتهيج ، والأكزيما.
• أظافر ضعيفة ، شعر.
• مظهر أكثر وضوحا من علامات العمر.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• ألم المفاصل
• مشاكل الحمل (الحمل والحمل) ؛
• عدم انتظام ضربات القلب ، وفقر الدم.

انتبه! حوالي 50-100 ميكروغرام من السيلينيوم يمكن استهلاكها يوميا. خلال فترة الحمل والرضاعة ، تزيد الجرعة اليومية مرتين. أيضا ، ينبغي زيادة الجرعة اليومية من المعدن من قبل الناس مع مجهود بدني كبير ، وخاصة لأولئك الذين يسبحون ، والمدخنين.

أفضل الفيتامينات مع السيلينيوم للنساء

السيلينيوم هو معدن محدد له محتواه في الطبيعة لا يكاد يذكر. أيضا ، لا يتم إنتاجه في الجسم البشري ، مما يعني أنه لا يمكن الحصول عليه إلا بالطعام أو في تكوين الفيتامينات مع السيلينيوم للنساء.

شعبية المادة الموقع: كيفية علاج النفخ والغاز في المنزل

يتفق الأطباء على أن السيلنيوم من أصل نباتي يتم امتصاصه بشكل أفضل من قبل الجسم ، ولكن في ظروف الحياة العصرية من الصعب تناول الطعام المتوازن للحفاظ على المستوى المطلوب. وفي هذه الحالة ، تأتي مجمعات الفيتامين إلى الإنقاذ.

مجمع الفيتامينات والمعادن "الأبجدية"

تتكون سلسلة من الفيتامينات "الأبجدية" من مجمعات مختلفة ، تم إنشاؤها لتلبية الاحتياجات الخاصة للفتيات والرجال والأطفال من مختلف الأعمار.

ويرد السيلينيوم في الدورات التالية للنساء من جميع الأعمار:

• "كلاسيك" (مجموعة قياسية من الفيتامينات موصى بها في غير موسمها ؛
• "الموسم البارد"
• "الطاقة" (المصممة للحفاظ على النشاط والطاقة طوال اليوم) ؛
• "مراهقة".
• "الروضة".
• "التلميذ".
• "50+";
• "مستحضرات التجميل" (دورة خاصة لتعزيز الشعر والأظافر) ؛
• "التأثير" (للرياضيين والناس الذين يقودون نمط حياة نشط) ؛
• "صحة الأم" (للأمهات الحوامل والمرضعات) ؛
• "حمية".
• "في موسم البرد للأطفال."

تتكون جميع المجمعات من ثلاثة أقراص بألوان مختلفة. ينبغي أن تؤخذ موزعة بالتساوي على مدار اليوم.. وهكذا ، يتم امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل ، لأن يتم تحييد الخصائص المفيدة لبعض العناصر عند التفاعل مع بعضها البعض.

ينبغي إيلاء اهتمام خاص لدورات "كلاسيك" ، "الطاقة" و "مستحضرات التجميل". محتوى السيلينيوم في كل من المجمعات هو 70 ميكروغرام.

متوسط ​​التكلفة في موسكو هو 300 روبل. للدورة العادية و 400-500 - للمتخصصين.

مجمع الفيتامينات والمعادن "Multi-tabs"

هذه العلامة التجارية من مجموعة من الفيتامينات مع السيلينيوم للنساء أكثر تواضعا ، فقط 3:

• "كلاسيكي" (يساعد على تقوية جهاز المناعة ، والحفاظ على الجسم خلال فترة الركود ، ويمكن الحصول عليه من 14 عامًا) ؛
• "Energy Plus" (سوف يساعدك في الحفاظ على النشاط وعدم النوم في العمل ؛ يسمح لك بالحصول عليها بعد 18 عامًا)
• "Imuno Plus" (يساعد على دفاعات الجسم أثناء الأوبئة).

هي معبأة هذه الفيتامينات في حبة واحدة تؤخذ مرة واحدة في اليوم. محتوى السيلينيوم في مجمع "كلاسيك" و "ايمونو بلس" - 50 ملغ ، في "الطاقة زائد" - 43 ملغ. متوسط ​​السعر في موسكو من 430 روبل.

مجمع الفيتامينات والمعادن "Selen-Active"

واحدة من أكثر المكملات الغذائية في الميزانية مع السيلينيوم. يحتوي الدواء على السيلينيوم فقط (50 ميكروغرام) وفيتامين ج (50 ميكرو جرام).

هذا المجمع يعمل في اتجاهين:

• يعوض عن نقص السيلينيوم ، إن وجدت ؛
• يحسن نظام مضاد الأكسدة في الجسم.

تمت الموافقة على استخدامه بعد 14 عامًا. في اليوم الذي تحتاج فيه إلى شرب قرص واحد ، تم تصميم الدورة لمدة 30 يومًا.

تبدأ تكلفة تعبئة 30 حبة من 80 روبل.

مجمع الفيتامينات والمعادن "كومبليفت"

Complivit كما يوفر مجموعة واسعة.

هنا مجموعة من الفيتامينات للنساء "كومبليفايت" مع محتوى السيلينيوم:

• Complivit للنساء 45+ (مصممة لتوفير جسم المرأة مع جميع العناصر الضرورية أثناء انقطاع الطمث ؛ ومحتوى السيلينيوم هو 25 ميكروغرام) ؛
• Complivit Oftalmo (الفيتامينات الخاصة للعيون ، ومحتوى السيلينيوم هو 25 ميكروغرام) ؛
• ضد الإجهاد (للحفاظ على الجسم في فترة الإجهاد العاطفي والعقلي ، ومحتوى السيلينيوم 25 ميكروغرام) ؛
• مرض السكري المتوافق (السيلينيوم 50 ميكرو جرام) ؛
• كومبليفيت سيلين (يحتوي على 70 ميكروغرام ، أي الجرعة اليومية) ؛
• يشهد تلميع (يحتوي على 25 ميكروجرام ، يساعد على تحسين حالة الشعر والأظافر) ؛
• Trimesterm 1،2 و 3 (للأمهات في المستقبل والمرضعات ؛ يحتوي على 60 و 70 و 90 ميكرو جرام ، على التوالي).

النظام هو نفسه لجميع الدورات - 1 قرص 1 مرة يوميا مع وجبات الطعام ، فقط 30 حبة. لا ينصح الأطفال دون سن 18 عاما. بالنسبة للأطفال والمراهقين ، طورت الشركة دورات خاصة.

متوسط ​​تكلفة الدورات حوالي 300 روبل ، "ساطع" و "Oftalmo" - 400 روبل. ، "الثلث" - 330 روبل.

مركب فيتامين معدني "Perfectil"

مركب فيتامين يعزز وظائف التجدد في الجسملذلك ، يوصف للآفات الجلدية ومشاكل الجلد الأخرى. كما يعيد الأظافر والشعر بشكل جيد. يحتوي على 100 ميكروغرام من السيلينيوم.

انتبه! يحظر على الأمهات الحوامل والمرضعات تناول الدواء.

تم تصميم الدورة لمدة شهر واحد. نظام: 1 قرص 1 مرة في اليوم الواحدإذا لم يصف الطبيب خطة أخرى. لا ينصح الأطباء بتناول الدواء بالطعام ، لأن العصائر الهضمية تقلل من فعاليتها.

متوسط ​​السعر من 610 روبل.

أيضا في الخط هناك الفيتامينات الأخرى مع السيلينيوم للنساء ، بما في. Perfectil Platinum (50 ميكروغرام) ، Perfectil Tricolology (السيلينيوم 50 ميكروغرام) و Perfectil Plus (100 ميكروغرام).

Perfectil Plus. سعر الدورة من 900 روبل. توصي الشركة المصنعة بأخذ هذه الدورة خلال الغداء أو العشاء ، ولكن ليس فقط وجبة الإفطار ، ولكن دائمًا أثناء تناول وجبة كبيرة. مرة واحدة تحتاج إلى شرب 1 حبوب منع الحمل و 1 نفطة وشرب مشروب بارد. تتكون الدورة من 28 قرص + 28 بثور.

تم تصميم الدورة التدريبية للحفاظ على الشباب وتغذية أفضل للجلد والأظافر والشعر.

"Perfectil Platinum". تكلفة المجمع من 1700 روبل.

تم العثور على السيلينيوم في الكلى والكبد والقلب والطحال ، ويلعب أيضا دورا هاما في صحة المرأة الهرمونية ، والمشاركة في عملية الحمل ، وحمل ، وبعد ذلك في عملية إبطاء الشيخوخة ، وبما أنها تمنع انقطاع الطمث.

يعزز الدواء قدرة البشرة على التجدد ، ويجعل البشرة والشعر والأظافر أكثر صحية وبراقة. يساعد على استعادة إشراقة الجلد.

يتم أخذها كجهاز لوحي قياسي 1 من 1 ص / يوم مع وجبات الطعام لمدة 30 يومًا.

"Perfectil Tricology". السعر من 1600 روبل. تم تصميم مجمع الفيتامينات للنساء مع إشكالية ، شعر جاف وهش ، مطوية لخسارة وفيرة.

خذ 1 ص / د 30 يوما.

مجمع الفيتامينات والمعادن "Vitrum"

Vitrum ، مثل زملائها في الجمال ، تقدم مجموعة فاخرة من الفيتامينات مع السيلينيوم للنساء فوق سن 18 سنة.

يحتوي هذا الجدول على جميع دورات فيتروم للنساء فوق سن 18 عامًا.

المضافات الغذائية "سنتروم"

الكلاسيكية "سنتروم" تحتوي على مركب فيتامين قياسي ، والذي يتضمن الفيتامينات من المجموعة ب ، أ ، د ، ه ، زنك ، كالسيوم ، نحاس ، سلينيوم (30 ميكروغرام) ، إلخ..
أنه يساعد مع التغذية غير المتوازنة ، والشعور المستمر من التعب ، ونقص الفيتامينات.

خذ 1T. بعد الإفطار لمدة 30 يومًا. تكلفة 550 روبل.

لديها أيضا "Centrum Silver" للنساء 50+. يحتوي المجمع على 30 ميكروغرام من السيلينيوم. 1 ر في الصباح مع وجبات الطعام لمدة شهر أو حسب توجيهات الطبيب. السعر من 560 روبل.

مكمل غذائي "Vitaminerl"

طريقة الميزانية للتعويض عن نقص الفيتامينات لدى البالغين والأطفال بعد 12 عامًا. يحتوي المجمع على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية ، ويحتوي على 25 ميكروجرام من السيلينيوم.

ينقسم المجمع إلى 2 حبة ، والتي تحتاج إلى أن تؤخذ مع فترة 4-6 ساعات ، مما يزيد من فعالية الدواء.

تعلم كيفية تحسين الصحة: ​​أي الفيتامينات هي الأفضل للبالغين لاتخاذ الحصانة

تكلفة 139 روبل. لمدة 30 طن

عقار "مولتيماكس"

مجمع الفيتامينات الأمريكية للناس من 12 سنة. مصممة لتعزيز دفاعات الجسم في الأحمال العاليةبما في ذلك العيون. يحتوي على 12.5 مكغ من السلينيوم.

خذ 1T بعد وجبات الطعام. تكلفة 340 روبل.

المضافات النشيطة بيولوجيا "Dynamis"

ينصح هذا المجمع في المقام الأول للأشخاص الذين يرفضون اللحوم ، وكذلك أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا.

يحتوي على 25 ميكروغرام من السيلينيوم ومجموعة قياسية من الفيتامينات والمعادن. خذ 1T. 1 ص / د. السعر من 480 فرك.

يحث خبراء التغذية على معرفة كل شيء باعتدال والتشاور مع الخبراء في كثير من الأحيان ، ثم تناول الفيتامينات لن يستفيد منها إلا.

انتبه! قبل تناول الفيتامينات مع السيلينيوم للنساء ، يجب عليك استشارة الطبيب. هذا مهم بشكل خاص للتخطيط للحمل أو النساء الحوامل بالفعل. الاختيار الذاتي للفيتامينات يمكن أن يؤذي الجسم أيضًا.

ما هو خطر وجود فائض من السيلينيوم في الجسم؟

من الصعب الحصول على جرعة زائدة من السيلينيوم بالطعام ، ولكن هذا يمكن أن يحدث عند تناول أدوية غير خاضعة للرقابة مع محتوى عالٍ من السيلينيوم أو في تلك المناطق الجغرافية حيث يوجد فائض طبيعي من السيلينيوم.

العلامات الرئيسية للزيادة السيلينيوم:

• الهستيريا.
• العدوان.
• الاكتئاب.
• الغثيان والقيء.
• حساسية الأسنان.
• تساقط الشعر.

يحث خبراء التغذية على معرفة كل شيء باعتدال والتشاور مع الخبراء في كثير من الأحيان ، ثم تناول الفيتامينات لن يستفيد منها إلا.

حول أهمية السيلينيوم للجسم:

الفيتامينات مع السيلينيوم للجسم:

شاهد الفيديو: فنون بناء الثقة بالنفس4خطوات ذات مفعول سحري لاكتساب الثقة بالنفس (ديسمبر 2023).