سر الجمال

تمارين مهمة للشفاء بعد جراحة الثدي

Pin
Send
Share
Send


يمكن أن تكون جراحة الثدي من نوعين: استئصال العقد اللمفية هو استئصال الغدد الليمفاوية المتأثرة بالورم الخبيث. استئصال الثدي - إزالة الثدي. في البداية ، يجب ألا تفقد المرأة الاعتدال في استعادة الصحة والأنوثة.

  • التنقل السريع على المقال:
  • الإجراءات الأساسية
  • المجموعة اللازمة من التمارين
  • تمارين من 7 إلى 10 أيام
  • كيفية بناء عملية إعادة التأهيل
  • التعليقات

السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية إجراء تغييرات في مظهر غير ملحوظ. لهذا هناك أطراف اصطناعية لا تؤدي دورًا تجميليًا فحسب.

الشيء الأكثر أهمية هو أن تفقد المرأة أنوثتها بعد الجراحة.

مختار بشكل صحيح ، فإنه يساهم في الشفاء السريع للأنسجة. أيضا ، استخدام الطرف الاصطناعي يمنع تشوه الموقف. قد يكون شكل ووظيفة الأطراف الصناعية مختلفين.

حسب الغرض ، يتم تقسيم الأطراف الاصطناعية إلى:

  • بعد العملية الجراحية ، تستخدم على الفور بعد الجراحة لمدة شهرين.
  • التعويضات التي يمكن ارتداؤها بشكل دائم ؛
  • خفيفة الوزن - للثدي الكبير ولبعض أنواع الجراحة ؛
  • التشوهات الاصطناعية المخصصة للتدريب. رياضة الجمباز من أجل الشفاء بعد جراحة الثدي هي واحدة من العناصر الرئيسية لإعادة التأهيل.

الآن هناك أطراف سيليكون حديثة ، يتم تسخينها عند ملامستها للجسم. يبدو وكأنه صدر حقيقي. في آخر التطورات ، يتم تركيب التشعبات الخارجية مباشرة على الصدر. يتم توزيع الوزن بالتساوي بين حمالة الصدر والجسم. انها مريحة لارتداء وضيق.

الإجراءات الأساسية المطلوبة في فترة ما بعد الجراحة

مباشرة بعد الجراحة ، تبدأ عملية إعادة التأهيل ، والتي تتكون من التدابير التالية:

  • التدليك العلاجي
  • ممكن استخدام تدابير العلاج الطبيعي.
  • الدعم النفسي
  • في بعض الأحيان يستخدم العلاج الطبي الذي يمكن أن يعيد المناعة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المهمة الرئيسية بعد العملية هي استعادة وظيفة حركة اليد. للقيام بذلك ، هناك عدد من التمارين والجمباز الخاص للتعافي من جراحة الثدي.

خلال عملية إعادة التأهيل ، من الضروري زيادة الحمل بشكل تدريجي على الذراع المؤلمة.

في فترة ما بعد الجراحة ، ينشأ شعور محدود وضيق للذراع والكتف من جانب الغدة التي تمت إزالتها. في منطقة التماس قد تحدث ظاهرة تشديد غير سارة. في بعض النساء ، هناك انتهاك للوضع ، ونتيجة لذلك قد تسوء الحالة.

في وقت لاحق ، تبدأ أنشطة إعادة التأهيل ، وكلما طال أمدها

يوصف إجراءات الاسترداد مباشرة بعد الجراحة. في وقت لاحق ، تبدأ أنشطة إعادة التأهيل ، وكلما طال أمدها.

إذا تركت مجمع التمرين ، فقد تواجه مضاعفات:

  • التغيير في شكل الصدر ، وتفاقم الموقف ، وأمراض العمود الفقري المحتملة.
  • نتيجة للعضلات المفرطة ، قد يحدث الألم في الذراع والكتف.
  • هناك مريض بالاكتئاب.

يمكن البدء في التمارين الأولى في المستشفى. بالطبع ، في البداية لن تكون التمارين سهلة ؛ سوف تنشأ الآلام. ولكن من الضروري أن تدوم ويجب أن يتم تنفيذ الجمباز للتعافي من جراحة الثدي بعناية.

الدعم النفسي سيساعد في إعادة التأهيل

من الضروري النظر في بعض التوصيات:

  • الانخراط بانتظام على الرغم من الألم.
  • زيادة الحمل تدريجيا وعدم التخلي عن المجمع.
  • تأكد من استشارة أحد المتخصصين.

بعد الجراحة ، أهم مهمة هي منع حدوث الالتهاب الرئوي. لهذا المريض ، قبل الجراحة ، يجب أن تدرس التنفس السليم ، وأساليب السعال ، وكيفية تشغيل السرير. بعد الجراحة يتم التنفس الأساسي من قبل البطن - التنفس البطنيكما يتم تطبيق موقف لطيف على الصدر.

المجموعة الضرورية من التمارين لإعادة التأهيل بعد استئصال العقد اللمفية (إزالة العقد الليمفاوية) أو استئصال الثدي (استئصال الثدي)

يمكن للجمباز لاسترداد بعد جراحة الثدي في أبسط تمارين تبدأ من اليوم الأول ، الحق في المستشفى.

يمكنك إجراء هذه التمارين الكذب أو الجلوس ، دائمًا في الأسبوع الأول:

  1. استرخى جسمك كله ، ارفع كتفيك لأعلى وقم بخفضه ببطء.
  2. تحريك شفرات الكتف ، إصلاح لبضع ثوان والاسترخاء.
  3. حرك كتفيك حول ، في اتجاه واحد ، ثم في آخر ؛
  4. قم بتوصيل راحتي اليك ، والمرفقين ، وارفعي شعور التوتر الخفيف. بضع ثوان للبقاء في هذا الموقف. الاسترخاء.
  5. الاستلقاء والساقين على التوالي. ثني الأسلحة وجعل الحركات التي تحاكي أجنحة ترفرف.
  6. أثناء الوقوف ، ضع يدك بعناية ، حيث كانت العملية ، مرة أخرى إلى إحساس طفيف بالألم.
  7. أثناء المشي من المستحسن أن يتأرجح ذراعه ، الذراع الذي كانت فيه العملية ؛
  8. هذا اليد ، حيث كانت هناك عملية ، وضعت بلطف على الكتف الأخرى. قم بضغط خفيف لمدة تصل إلى خمس ثوان. نفس اليد لتخفيض الركبة المعاكسة ، اضغط بلطف مع الاستمرار لمدة خمس ثوانٍ.
تمرين بسيط بعد استئصال الثدي

تمارين للقيام مرتين في اليوم ، بدءا من ثلاث مرات وتقديمهم إلى عشرة لكل منهما. في منطقة التماس يمكن الشعور سحب الشعور. يتم الحصول على التأثير الأعظم للتمرين إذا كان لديك ما يصل إلى عشرين ثانية. ممارسة التمارين تحتاج للتنفس بعمق وفي كثير من الأحيان.

تمارين من 7 إلى 10 أيام ، إجراءات التثبيت

في اليوم السابع تظهر التغييرات في الصالة الرياضية.

لاستعادة القدرة على الحركة ، بعد الجراحة على الصدر ، يتم توفير التمارين التالية ، والتي يجب إجراؤها على الظهر ، يجب أن تكون الأيدي وراء رأسك:

  1. حاول تحريك مرفقيك في أقرب مكان ممكن. عقد 15 ثانية.
  2. حاولي الوصول إلى الأرض بمرفق عازمة ، قم بإصلاح الوضع لمدة 15 ثانية.

استخدم العصا:

  1. عازمة على الركبتين ، وضغط القدمين بإحكام على الأرض. يتم تشغيل اليدين بسلاسة خلف الرأس ويلامس الأرض ؛
  2. الوقوف ، رفع العصا ببطء إلى منتصف الظهر.

كقذيفة ، يمكنك استخدام المدخل:

  • تسلق الدفة يدويًا بيدك إلى أقصى مستوى.
  • قف أمام الحائط مع الكوعين. مع النخيل ، انزل إلى أعلى حتى تشعر بتمدد في مكان التشغيل.
  • حرك ذراعيك ببطء في اتجاهات مختلفة وفوق رأسك.
  • مع يديك حتى ينحني للجانب التشغيل. هذا يساهم في تمدد منطقة الصدر والإبط حيث كانت هناك عملية جراحية.

لتحقيق التوازن والموقف الصحيح ، يتم تنفيذ جميع التمارين بكلتا يديه. إن القيام بمجموع من الجمناستك من أجل الشفاء التام ضروري بعد جراحة الثدي مباشرة. من الضروري تحقيق نتيجة تؤدي فيها كلتا اليدين جميع الحركات في وقت واحد. إعادة التأهيل يمكن أن تستمر حتى ثلاثة أشهر.

بعد الجراحة ، أهم مهمة هي منع حدوث الالتهاب الرئوي.

لوضع مناسب ، يوصى بالسير بأذرع متقاطعة خلف وظهر من ريش الكتف. يتم اعتبار الحركة المستعادة للكتف عندما تصل اليد العاملة إلى الأذن المعاكسة من خلال الرأس.

تمارين معقدة بعد استئصال الثدي

لتعزيز نتائج الجمباز ، لمدة تصل إلى 6 أسابيع ، ينبغي القيام بتمارين مع الحمل. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام الدمبل الصغيرة أو زجاجة من الماء أو الرمل ، وتزن ما يصل إلى كيلوغرام واحد.

يمكنك البدء في تطوير العضلة ذات الرأسين ، للقيام بهذا التمرين:

  • في يد الجانب المشغل ، تأخذ حمولة من 2 إلى 2.5 كجم. تمديد الذراع والانحناء ببطء الكوع واستقامة 8-10 مرات لأداء.

لتطوير ثلاثية الرؤوس ، قم بالتمرين التالي:

  • قم برفع الذراع وخفضها ببطء مع الحمل.

نفذ على الأقل مرتين في الأسبوع. بدلا من التمارين المقترحة ، لتوطيد نتيجة أنشطة ما بعد الجراحة ، يمكنك البدء في أداء الأعمال الصغيرة.

كن حذرا دائما من الحذر فيما يتعلق بالجانب التشغيلي. لا تتكئ على الذراع ، ترتفع من السرير أو الكرسي. يجب ألا تكون جميع الحركات حادة حتى يتم الالتئام.

قراءة عنوان المادة الشعبية: رفع الثدي دون يزرع. طرق وطرق ووسائل. النتائج والصور قبل وبعد.

كيفية بناء عملية إعادة التأهيل

واحدة من النقاط الرئيسية لإعادة التأهيل هي الجمباز.

للحصول على أسرع انتعاش ، بعد أسبوع واحد من جراحة الثدي ، تحتاج إلى البدء في أداء مجموعة من التمارين ، كل ست أو ثماني مرات:

  1. اجلس بشكل مريح على الكرسي. عقد يديك على ركبتيك والضغط و unclench ، نشر أصابعك بعيدا ، والاسترخاء يدك.
  2. اقلب راحة اليد ؛ يجب تخفيف الأصابع.
  3. موقف يجلس. الأسلحة عازمة الضغط على الكتفين. تحرك مرفقيك إلى الأمام ، خذ نفسًا. عودة الحركة - الزفير. يتم الضغط على الأيدي إلى الأكتاف ، تتم الحركات ببطء ؛
  4. أثناء الجلوس ، ارفع ذراعيك ببطء موازٍ للأرضية وأقل.

تهدف تمرينات الجمباز الأربعة هذه إلى تدفئة العضلات.

من المهم القيام بالتدريبات على الرغم من الألم.

للتعافي من جراحة الثدي ، يجب المتابعة إلى الأحمال الأكثر تعقيدًا:

  1. يميل في الجانب العملي ، مع يد مريحة ، موجه إلى الجوانب 5 إلى 10 مرات. كل يوم من الضروري زيادة نطاق الحركة تدريجيا ؛
  2. الوقوف أمام المرآة. رفع يد ببطء من جانب قرحة - خذ نفسا. السفلى - الزفير. يمكنك أن تضع يد مؤلمة صحية ؛
  3. يمكن القيام بهذا التمرين أثناء الجلوس والوقوف. يرفع أيدي ، تأخذ جانبا - يستنشق ، أقل - الزفير. حاول أن تبقي الجانب المريض خلف الشخص السليم. امسك يديك بإحكام على جسمك لبضع ثوان واسترخي. كرر 4 إلى 10 مرات ؛
  4. دون تغيير الوضع الأولي ، اجعل الحركات مع كتفيك في دائرة ، رفع مرفقيك على أعلى مستوى ممكن. كرر الخطوة الأولى أولاً ثم إلى الجانب الآخر من أربع إلى ثماني مرات ؛
  5. حاول أن تضع يدك خلف ظهرك في منطقة شفرات الكتف. اجعل 4 إلى 8 مرات ؛
  6. بمساعدة الكتفين لتوصيل وتخفيف شفرات الكتف. عندما تتكاثر ، خذ نفسًا. حاول أن تفعل ببطء وأن تبقى مستقيماً. الأيدي في هذا الوقت هي وراء الظهر.
  7. قف أمام الحائط. حاول الوصول إلى أقصى حد ممكن بكلتا يديك ؛
  8. يجلس على كرسي ، خذ العصا بيديك ، أقرب إلى الأطراف. رفع ببطء وانخفاض.
  9. رفع العصا على رأسه. يميل ببطء في جانب والآخر.
  10. رفع العصا وتحويل القضية إلى اليسار واليمين.

يجب أن يتم الجمباز بانتظام. يستغرق الأمر بعض الوقت لاستعادة حركة الذراع بعد جراحة الثدي. كلما بدأت في إجراء التمارين ، كلما أسرع وقت إعادة التأهيل. Eإذا تم إجراء العملية على كلا الجانبين ، فيجب إجراء مجموعة التمارين بكلتا يديه. عندما يشفى التماس ، يمكنك زيارة المجمع.

بالإضافة إلى تمارين للشفاء الأسرع ، يوصى بتدليك الندبة.

بعد حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع من الجراحة ، عندما لم يعد الحزام شديد الحساسية ، يمكنك القيام بالتدليك. لهذا الاستخدام مع محلول الألوة أو غيرها. يجب أن تدلك الحركات الدائرية الخفيفة على طول الندبة. تدليك يفضل يوميا لمدة سنة أو أكثر. هذا يساعد على منع الركود في العضلات تحت الندبة.

بعد حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع من الجراحة ، عندما لم يعد الجرح حساسًا ، يمكنك تدليك الندبة.

من الضروري الأخذ في الاعتبار أنه من الناحية العملية ، من المستحيل إجراء الحقن وقياس الضغط. يجب عليك أيضًا تجنب الحروق والجروح على الجانب المصاب. بالإضافة إلى الجمباز ، وهو مطلوب للتعافي. بعد جراحة الثدي ، قد تحدث وذمة.

لمنع الوذمة ، اتبع هذه الإرشادات:

  • لا ترهق يدك قرحة. خلال الأشهر الاثني عشر الأولى ، من المستحيل رفع أكثر من كيلوغرام واحد. يمكن رفع ما يصل إلى كيلوغرامين خلال 4 سنوات. لا يوصى برفع أكثر من 3 - 4 كغم طوال الحياة ؛
  • يتم ارتداء الحقيبة فقط على الجانب الصحي ؛
  • تجنب إمالة لفترات طويلة مع ذراعيك إلى أسفل. هذا يمكن أن يسبب ركود اللمف في أوعية اليدين.
  • إذا كان من الضروري العمل مع يد مؤلمة ، فيجب عليك ربطها بضمادة مرنة أو وضعها على جرح خاص. بعد العمل ، قم بإزالة الضمادة وتدليك اليد ، وضع على المنصة ؛
  • لا ينصح بتسخين الذراع: حمامات ساخنة ، وضوء الشمس ، وساونا ؛
  • لمنع حدوث الحمرة ، ينبغي تجنب الجروح ، والشقوق ، والحروق ؛
  • يجب تجنب الأصفاد ضيقة على الملابس.
  • تحتاج إلى النوم على ظهرك أو على الجانب الصحي. من الممكن أثناء النوم أن تجعل الجهاز أعلى لذراع مؤلم. هذا سيعزز الدوران اللمفاوي العادي.
ملابس خاصة بعد الجراحة

لمنع وذمة يمكنك استخدام منتجات خاصة تحل محل الضمادات المطاطية. هذه هي القمصان والأكمام والقفازات. على سبيل المثال ، كم يوزع بشكل صحيح يوزع الضغط ، والذي يمنع الركود. هذه المنتجات صحية ولا تسبب الحساسية.

ما هي التمارين التي يجب إجراؤها بعد إجراء العملية الجراحية على الصدر في هذا الفيديو.

جراح في علم الأجنة ، يتحدث عن التدابير اللازمة لإعادة التأهيل بعد استئصال الثدي هنا.

كيفية استعادة الثدي بعد استئصال الثدي؟ التجربة الحقيقية لامرأة حقيقية ، انظر هنا.

التعليقات

شاهد الفيديو: تمارين هامة بعداستئصال الثدي (شهر اكتوبر 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send