وصفة صحية

ما هي أعراض نقص اليود في جسم المرأة؟ كيفية تعويض نقص اليود

اليود هو عنصر تتبع مهم إلى حد ما يشارك في العديد من العمليات للنشاط الحيوي لجسم الإنسان. من الضروري للجميع في أي سن. خصوصا ممثلين عن الجنس الأضعف.

  • التنقل السريع على المقال:
  • أعراض نقص اليود
  • الأسباب الرئيسية للعجز
  • عواقب نقص اليود
  • تحديد نقص اليود
  • نقص اليود
  • منع
  • التعليقات

أعراض نقص اليود في جسم المرأة

يمكن أن يسبب نقص اليود في جسم الفتاة عددا من الأمراض والمضاعفات المختلفة. حتى الأعراض الأولية ستزعج الطريقة المعتادة للحياة.

مع نقص اليود في الجسم ، هناك انخفاض الأداء والتعب.

أعراض نقص اليود تتميز باضطرابات مختلفة في الجسم النساء:

  • التهيج والعصبية.
  • فقد الذاكرة
  • اضطراب ضربات القلب ، والضغط الشديد.
  • الصداع النصفي المتكرر
  • النعاس المستمر
  • انخفاض الشهية
  • تدهور الحالة الخارجية للشعر وفقدانها ؛
  • أظافر هشة؛
  • الجلد الجاف وفقدان مرونته.
  • وجود ذمة ؛
  • انتهاك الدورة الشهرية.
  • انخفاض أو عدم وجود الرضاعة.
  • ضعف في المفاصل ، التهاب جذري.

الأسباب الرئيسية لنقص اليود

وتشمل أكثر العوامل شيوعا من نقص اليود التالية:

  1. اضطراب الغدة الدرقية.
  2. عدم وجود توازن في النظام الغذائي ، ونظام غذائي صارم.
  3. ضعف الهضم في الجهاز الهضمي.
  4. العيش في منطقة ذات أوضاع بيئية غير مواتية وإشعاعات خلفية متزايدة.
  5. وجود ردود فعل حساسية.

عواقب نقص اليود

الأعراض الأولية لنقص اليود دون تجديد توازن اليود في الجسم غالبا ما تتحول إلى أمراض خطيرة يجب أن تكون طويلة وصعبة للقتال. على وجه الخصوص ، لصحتهم ، تحتاج إلى مراقبة الفتيات بعناية في الوضع.

لصحتك تحتاج إلى مراقبة الفتيات في الموقف بعناية.

بسبب عدم وجود اليود ، يمكن أن يحدث الأعراض والأمراض المختلفة ، لا سيما في جسم المرأة:

  1. اضطرابات الغدد الصماء.
  2. سرطان الغدة الدرقية.
  3. ظهور مشاكل الرؤية والعمى.
  4. تباطؤ في النمو والتنمية.
  5. انتهاكات للقلب ونظام الأوعية الدموية ، وانخفاض في الهيموغلوبين في الدم.
  6. هزيمة الجهاز العصبي ، والنعاس ، والاكتئاب ، والتهيج ، وفقدان القوة ، وفقدان الذاكرة.
  7. مشاكل في الجهاز البولي التناسلي ، العقم ، اضطرابات الدورة الشهرية ، التهاب الثدي.
  8. الحد من الاستجابة المناعية للجسم ، وقابليته لنزلات البرد والأمراض المعدية.
  9. اضطراب الدماغ.

يمكن لنقص اليود في النساء الحوامل أن يؤثر سلبًا على تكوين الجنين ويؤدي إلى تأثيرات ضائرة مختلفة.

من بين هذه الآثار هي:

  • الأمراض التنموية وتشوهات الجنين والعيوب الخلقية للغدة الدرقية.
  • إجهاض في الربع الأول.
  • زيادة التسمم في المرأة الحامل.
  • ضعف التمثيل الغذائي من الجنين والأم.
  • تدهور صحة الأم في المستقبل ، والإرهاق ، تسمم الحمل ، والصداع والدوار.

ول خلال هذه الفترة ، تحتاج إلى مراقبة رفاهيتهم بعناية والتحكم في مستوى اليود في الجسم.

لهذا ينصح كل ثلاثة أشهر لإجراء فحص الدم لتحديد فيها هرمونات الغدة الدرقية.

تحديد نقص اليود

إذا وجدت أعراض نقص اليود في الجسم ، امرأة من الضروري إجراء اختبار سريع لمحتواه. هذا سهل القيام به في المنزل.

لبدء اختبار سريع لنقص اليود ، عليك رسم شباك اليود قبل النوم على الساعد أو الفخذ.

للقيام بذلك ، قبل النوم على الساعد أو الفخذ لرسم شبكة اليود. مع عدم وجود عنصر في صباح اليوم التالي سوف تختفي ، إذا بقيت الشبكة ، ثم لا توجد مشاكل مع محتوى اليود.

ثم يجب عليك رسم شبكة اليود على السطح الداخلي للفخذ. تحقق بعد ثلاث ساعات. من الواضح أن الجسد هو نقص في العناصر النادرة ، إذا اختفى.

إذا اختفى في 6-8 ساعات ، فإنه من المفيد تضمين الأطعمة الغنية باليود في القائمة اليومية. إذا كانت الشبكة تختفي بعد يوم واحد فقط ، فلا داعي للقلق - فالمحتوى العادي.

في وقت النوم على الساعد ، ارسم ثلاثة أشرطة كل منها حوالي 5 سم. ينبغي أن تكون الأولى شفافة ، رقيقة ، والثانية متميزة ، والثالثة - سميكة ومشرقة. في الصباح تحتاج إلى التحقق من الشرائط.

إذا اختفى الشخص الأول ، واشتعل الآخران قليلاً ، فلا داعي للقلق. إذا بقي الشريط الأخير فقط ، من الضروري اجتياز اختبارات لتحديد هرمونات الغدة الدرقية T3 (ثلاثي يودوثيرونين) و T4 (هرمون الغدة الدرقية).

وفقا لنتائج محتوى هرمونات الغدة الدرقية ، يتم تحديد وجود نقص اليود.

قبل التبرع بالدم تحتاج:

  • لمدة شهر ، والتوقف عن تناول الأدوية الهرمونية.
  • استبعاد دواء يحتوي على اليود ، قبل ثلاثة أيام من الاختبارات ؛
  • لا تخضع لفحص الأشعة السينية والموجات فوق الصوتية قبل وقت قصير من الإجراء ؛
  • لا تشرب الكحول والمواد الدهنية.
  • لا تكن عصبيا ولا تعبأ.
  • خلال النهار ، توقف عن شرب القهوة والشاي ؛
  • لا تدخن قبل أخذ اختبارات الدم.

يتم أخذ اختبار الدم من الوريد - دائمًا على معدة خاوية. وفقا لنتائج محتوى الهرمونات يتحدد وجود نقص اليود. المحتوى الطبيعي من هرمون الثيروكسين هو 10-23 pmol / لتر ، triiodothyronine في نطاق 2.6-5.7 pmol / لتر.

وجود الهرمونات أقل من المعدل الطبيعي يشير إلى نقص العناصر النزرة.

بعد فحص الأعراض ونتائج الاختبار ، يمكن أن يحدد اختصاصي الغدد الصماء بسهولة نقص اليود في جسم المرأة ويصف العلاج.

كيف يمكن سد نقص اليود في جسم المرأة

أعراض نقص اليود هي إشارة مهمة تجعلك تفكر في صحتك وتتخذ تدابير لمنع الآثار التي لا يمكن عكسها.

للأداء الجيد الغدة الدرقية تحتاج المرأة ما لا يقل عن 150 ميكروغرام من الصغرى في اليوم الواحد, الأمهات الحوامل والمرضعات - 250 ملغ. يمكن الحصول على كمية اليود المطلوبة من الغذاء ، ومركبات فيتامين ، والمكملات الغذائية أو الأدوية التي تشمل هذا العنصر النزولي.

يجب أن يتضمن النظام الغذائي السليم مع عدم وجود اليود عددا من المنتجات التي تحتوي عليها بكميات كبيرة.

يجب أن يتضمن النظام الغذائي السليم مع عدم وجود اليود عددا من المنتجات التي تحتوي عليها بكميات كبيرة.

مأكولات بحرية

هي كنز دفين من العناصر الدقيقة المفيدة. لذلك ، يجب أن تشمل بالتأكيد في القائمة الرئيسية ، والأسماك البحرية ، والجمبري ، وبلح البحر ، كرنب البحر ، الكافيار الأحمر.

الملح المعالج باليود

يمثل 1 طن من الملح ما يصل إلى 25 غرام من يوديد البوتاسيوم. إضافته إلى الأطباق الجاهزة ، من السهل ملء نقص العنصر في الجسم.

فاكهة

اليود غني بالفايجوا ، البرسيمون ، الموز ، المشمش ، الكشمش الأسود ، الخوخ.

خضروات

البنجر ، الفاصوليا ، البصل ، السبانخ ، الجزر ، الهليون ، الخس ، البازلاء ، الراوند ، الفجل تحتوي على نسبة عالية من العناصر النزرة.

المكسرات

الاستهلاك المنتظم من الجوز والصنوبر يساعد على تجديد اليود في الجسم.

حليب

التخلص من نقص اليود ، يجب عليك بالتأكيد استخدام الحليب ، وهو منتج لا غنى عنه يعزز امتصاص أفضل للالصغرى.

الفيتامينات

يمكن لمجمعات الفيتامينات والمكملات البيولوجية المختلفة والأدوية التي تحتوي على اليود أن تخفف من مهمة تجديد عنصر النزرة في جسم المرأة.

ميزتها هي أنها تحتوي على هذه الكمية من الميكروسيل التي تملأ احتياجاتها اليومية للكائن الحي. يمكن استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية للوقاية من نقص اليود ولعلاجه.

يمكن لمجمعات الفيتامينات والمكملات البيولوجية المختلفة والأدوية التي تحتوي على اليود أن تخفف من مهمة تجديد عنصر النزرة في جسم المرأة.

مجمعات فيتامين الأكثر شهرة هي:

  • jodomarin.
  • يوديد.
  • antistrumin.
  • اليود الأصول؛
  • توازن اليود
  • Bimmunal 9.

وهي تختلف في محتوى اليود في تكوينها ولها آثار جانبية وعدد من موانع الاستعمال.

يجب أن نتذكر ذلك الاستهلاك المفرط لهذا العنصر غير موات للغاية للغدة الدرقية ونتيجة لتحفيز عمليات التمثيل الغذائي يمكن أن يؤدي إلى السرطان.

لذلك ، قبل تطبيقه من المهم التشاور مع طبيب الغدد الصماء ، الذي سيصف الدواء الأنسب وتثبيت جرعة فردية.

تأكد من مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك.

كثيرا ما تنصح الأطباء الحوامل بالعقاقير في شكل الحقن التي تحتوي على اليود. مع كمية غير كافية من العناصر الدقيقة في الجسم ، يكفي أن تحتوي حقنة واحدة على الجرعة المطلوبة ، وهذا يكفي لتفادي التأثيرات السيئة لنقص اليود.

منع

نقص اليود في جسم المرأة يسبب الأعراض التي تقلل إلى حد كبير من نوعية الحياة. ول بحاجة لمنع تطور نقص اليود.

للوقاية من الأمراض المرتبطة بنقص اليود ، يجب اتباع عدد من القواعد.

تحتاج إلى تنظيم نظامك الغذائي بشكل صحيح. تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على محتوى كاف من هذه الميكروسيل في تركيبها. اللفت البحر مفيدة بشكل خاص ، التي تحتوي على معدل 100 غرام من اليود يوميا.

حاول الخروج أكثر في البحر. الهواء النظيف مفيد جدا لإعادة تخزين عنصر في الجسم.

بالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون ذلك بسبب طعم غريب هناك مسحوق من هذه الطحالب.

وينبغي أن تلتقط بعض مجمعات فيتامين التي تطبيع محتوى العناصر النزرة في الجسم.

حاول الخروج أكثر في البحر. الهواء النظيف مفيد جدا لإعادة تخزين عنصر في الجسم. فالأشخاص الذين يعيشون على السواحل والأماكن النظيفة بيئياً لا يعانون أبداً من أمراض نقص اليود في الغدة الدرقية.

عند التخطيط للحمل ، من الضروري تجديد مخزون هذا العنصر من أجل منع نقصه. لذلك ، تحتاج إلى الاتصال بالطبيب لتعيين الأدوية المحتوية على اليود لمدة ستة أشهر قبل الحمل.

خلافا للاعتقاد السائد أنه نظرا للرسم على الجلد من شبكة يمكنك تجديد مخزون اليود في الجسم ، وهذه الطريقة لا تعمل حقا.

يقصد باليود السائل من الصيدلية فقط لمعالجة السطح. الجلد ، لأن الجسم لا يمكن استيعابها من قبل الجسم ، وبالتالي ، فإن مشكلة نقص العناصر النزرة لن تحل.

من هذا الفيديو يمكنك التعرف على أمراض الغدة الدرقية ، والتي هي واحدة من أسباب نقص اليود في الجسم.

سيخبرك هذا الفيديو عن أعراض نقص اليود واستعادة توازن اليود في الجسم.

في هذا الفيديو ، يمكنك أن ترى وتسمع كيف تأخذ اليود بشكل صحيح للحفاظ على توازنه في الجسم.

التعليقات

شاهد الفيديو: تعرف على مخاطر نقص اليود على الجسم (سبتمبر 2019).

Loading...