وصفة صحية

الأسباب وكيفية علاج الكوليسترول في الدم إذا زاد معدله

كثير من الناس يهتمون بالأسباب التي يمكن أن ترتفع الكوليسترول في الدم. ويعتقد أن السبب الرئيسي في هذا هو الاستهلاك المفرط لمنتجات "الكوليسترول".

  • التنقل السريع على المقال:
  • أسباب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
  • من يحتاج لرصد المستوى
  • الأعراض
  • العلاج من تعاطي المخدرات
  • العلاج غير المخدرات
  • طعام
  • ممارسة الرياضة البدنية
  • طريقة الحياة
  • استعدادات
  • ما هو خطير
  • التعليقات

ومع ذلك ، هذا العرض غير صحيح. ما هي أسباب زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وكيفية علاجها ، انظر أدناه.

أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

التشوهات العميقة في الجسم تؤدي إلى الكوليسترول المفرط.

الكولسترول ينتج الكبد

وتشمل هذه:

  1. الوراثة.
  2. الأمراض: الكلى والبنكرياس وارتفاع ضغط الدم ، قصور الغدة الدرقية ، مرض السكري.
  3. الحمل.
  4. العاطفة عن العادات السيئة: تعاطي الكحول والتدخين.
  5. زيادة الوزن.
  6. الاضطرابات الأيضية.
  7. استخدام العقاقير الطبية.
  8. ظهور أمراض مزمنة في عمر الخمسين.

وفقا للإحصاءات في الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 35 ، غالباً ما يزداد مستوى الكوليسترول في الدم. يجب معرفة أسباب التعامل مع هذه المشكلة مقدمًا.

النساء في معظم الأحيان ، تصل إلى سن اليأس ، لديهم مستوى طبيعي من الكوليسترول في حالة أن جميع أمراض الجهاز الهضمي غائبة.

يعتقد الخبراء أيضا أن نمط الحياة الخاطئ مع النشاط الحركي المنخفض ، والإفراط في تناول الطعام ، وتناول الوجبات السريعة ، والعمل المستقر يؤدي إلى زيادة في نسبة الكوليسترول.

قد تكون مهتمًا بمعرفة هذا: حبوب منع الحمل سريعة المفعول منتفخة.

من يحتاج لرصد مستويات الكوليسترول

هؤلاء الذين يشعرون بالارتياح ، فمن غير المرجح أن يعذبهم السؤال عن كمية الكوليسترول في الدم. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يرتفع ضغط الدم لديهم في كثير من الأحيان أو يكون هناك خلل في القلب والأوعية الدموية ، يجب أن يتحكموا بمستويات الكولسترول ، مما سيسمح لهم باتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب.

للكشف عن الكوليسترول ، تحتاج إلى التبرع بالدم.

يجب على الأشخاص التاليين تتبع مستويات الكوليسترول لديهم:

  • التدخين؛
  • مع زيادة الوزن
  • مرضى ارتفاع ضغط الدم
  • الذين يعانون من أمراض القلب أو الأوعية الدموية أو قصور القلب ؛
  • أولئك الذين يتحركون قليلاً
  • الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 سنة.
  • النساء خلال انقطاع الطمث.
  • كبار السن.

تحديد الكوليسترول أمر سهل. من الضروري إجراء تحليل للكيمياء الحيوية للدم. يقام في أي مؤسسة طبية.

من المهم أن نتذكر! قبل تسليم التحليل في غضون 12 ساعة لا يمكنك تناول الطعام. تحتاج أيضا إلى الحد من نفسك في النشاط البدني.

لكن ليس كل الناس لديهم وقت فراغ للاختبار. في هذه الحالة مساعدة اختبار لمرة واحدة التي يمكن للجميع استخدامها بمفردهم في المنزل.

أعراض ارتفاع الكوليسترول

لتحديد الأعراض التي تحكي ارتفاع الكوليسترول ، يكاد يكون من المستحيل. والحقيقة هي أن علاماتها ستعبر عن المرض الأساسي الذي تسبب في الزيادة.

لويحات الكوليسترول في الدم

إذا كنت لا تتحكم بشكل مستقل في هذه المشكلة ، لا تجتاز الاختبارات ، ثم اكتشفي أن مستوى الكوليسترول قد ارتفع ، يمكنك فقط بعد الحقيقة: بعد نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

من بين الأمراض التي تساهم في زيادة نسبة الكوليسترول ، فإن السبب الرئيسي هو تصلب الشرايين.

هذا هو واحد من الأعراض. في هذه الحالة ، تصبح جدران الأوعية أكثر كثافة ، تنخفض المرونة ، ينخفض ​​قطر اللومن في الأوعية.

اتضح ذلك من خلال علامات خارجية فإنه من المستحيل الكشف عن وجود زيادة الكولسترول في الدم، لأنه مرض ذو طبيعة داخلية. ومع ذلك ، لمعرفة الأسباب الرئيسية وكيفية علاجها أمر ضروري.

ومع ذلك ، فإن بعض الأعراض تنبعث منها:

  • الذبحة الصدرية
  • مع أحمال طفيفة قد تظهر الألم في الأطراف السفلية.
  • Xanthomas تحدث تحت ديرما ، و xanthelasma - رواسب الكولسترول. هذه هي نقاط من اللون الأبيض ، وتقع في معظم الأحيان في منطقة الجفون.
  • ظهور الشعر الرمادي في وقت مبكر. إذا ظهرت في شاب ، يجب أن تجتاز تحليل الكوليسترول.
  • حتى 50 عامًا ، تكون حافة الرمادي الفاتح ملحوظة على طول حافة القرنية.

قلل من نسبة الكوليسترول بالطرق الطبية وغير الدوائية.

قراءة عنوان المقالة الجديدة: تحص صفراوي: العلاج دون جراحة والنظام الغذائي

العلاج من تعاطي المخدرات

إذا كان معدل الكوليسترول في الدم هو زيادة الأسباب يتم تحديد كيفية علاج ووصفه من قبل المعالج بشكل فردي. يتم أخذ عدد من العوامل في الاعتبار: العمر ، الخصائص الفردية ، الأمراض المصاحبة. الأدوية المستخدمة من مجموعة العقاقير المخفضة للكوليسترول.

أنها تدعم مستويات الكوليسترول في المعدل الطبيعي.

العلاج غير المخدرات

تتضمن هذه الطرق:

  • نظام غذائي خاص.
  • ممارسة الرياضة.
  • رفض العادات السيئة.

بمزيد من التفاصيل حول طرق العلاج سيتم وصفها أدناه.

نصيحة غذائية لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم

التغذية السليمة ، بغض النظر عن سبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وكيفية علاجها ، بسيطة. أهم شيء هو محاولة تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والكوليسترول الغذائي.

الأطعمة التي تخفض الكوليسترول

يجب تقليل عدد الدهون الحيوانية. يوميا يمكنك تناول ما لا يزيد عن 100 غرام من اللحم. يجب أن يكون بالضرورة أصناف الهزيل. A إذا قمت بإعداد طبق الدواجن ، فمن الضروري إزالة الجلد منه.

أيضا ، لا تسيء استخدام الزبدة والدهون والمايونيز. الغذاء مرغوب فيه ليغلي أو يغلي. يجب استبعاد فرايد تماما.

يمكن استهلاك البيض ، ولكن باعتدال. في النظام الغذائي يجب أن تسود عددا كبيرا من الفواكه والخضروات والحبوب. في هذه المنتجات لا يوجد الكوليسترول ، ولكن هناك كمية كبيرة من الألياف ، وهو أمر مفيد للغاية.

بالمناسبة ، من المرغوب فيه أن الألياف قابلة للذوبان في الماء. وجدت في الجريب فروت والتفاح والفول والجزر والشوفان ، وفي جميع أنواع الملفوف. لا يحظر البصل والثوم المستهلكة.

يجب أن تؤكل اللحوم قليلة الدسم والبيض مع سلطة الخضار الخضراءلا تحتوي على النشا. في السلطة ، من المرغوب فيه إضافة بذور الكتان الطازج الأرض ، فهي تقلل تماما من مستوى الكوليسترول. أثناء عملية الطهي ، يمكنك استخدام عباد الشمس وزيت الزيتون.

العصير الطازج من البنجر ، وكذلك الخضار نفسها ، الأفوكادو ، مفيدة لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. أيضا ، يجب أن تشمل القائمة الأسماك.

ممارسة الرياضة البدنية

الشيء الرئيسي - لاختيار البرنامج المناسب للنشاط البدني.

الكولسترول ينتج الكبد

يجب اتباع بعض التوصيات:

  1. قبل البدء في الانخراط في البرنامج ، من الضروري استشارة الطبيب. كما هو الحال في بعض الأمراض ، فإن بعض أنواع التمرينات تمنع استخدامه.
  2. إذا لم تكن قد شاركت بفعالية في الرياضة من قبل ، أو كان هناك فاصل طويل بين التدريبات ، عندها يجب زيادة مدة التمارين والحمل تدريجيا. من الأفضل أن تبدأ مع 20 دقيقة من التمرينات الهوائية لمدة أسبوع. وتشمل هذه المشي وركوب الدراجات والسباحة.
  3. تدريجيا ، زادت مدة الفصول إلى ساعة و 5 مرات في الأسبوع.
  4. قبل التمرين ، من الضروري إجراء عملية الإحماء. لهذا سيكون كافيا 5-10 دقائق. من الضروري إكمال الجلسة بتمارين خاصة تسمح للجسم بالتبريد.
  5. تمارين القوة تجلب منافع جيدة في غياب موانع لهم. كبداية ، سيكون التدريب كافيًا مرتين في الأسبوع لمدة 5 إلى 10 تمارين.

أثناء التدريب ، تأكد من الاستماع إلى جسمك.

لا تفوت أحد المقالات الأكثر فائدة حول: سحب الألم في أسفل البطن عند النساء - الأسباب

تغيير نمط الحياة

هذه هي واحدة من التوصيات الأولى والرئيسية حول كيفية علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وتتنوع أسبابه.

على النحو التالي: يجب على الشخص التخلي تماما عن العادات السيئة ، أن تكون نشطة جسديا بما فيه الكفاية ، وتطبيع وزنه ، والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ، وتغيير نظامه الغذائي.

الأدوية الفعالة لخفض الكوليسترول

واحد منهم هو الستاتينات. بالإضافة إلى ذلك ، يوصون باستخدام الفايبريت ، مستحضرات أوميغا 3 وحامض ليبويك.

الأطعمة التي ترفع نسبة الكوليسترول

Statins لها التأثيرات التالية:

  1. خفض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة كمية مفيدة.
  2. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  3. لا تسمم الجسم.

من المهم أن نتذكر! يمكن وصف هذه الأدوية فقط من قبل الطبيب. التطبيب الذاتي غير مقبول. من الضروري استخدام الوسائل وفقًا للجرعات التي يعينها الطبيب.

عند استخدام الستاتينات ، قد يكون هناك بعض الآثار الجانبية.

قد يكون هناك: صداع ، ومشاكل في النوم ، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي ، وآلام الظهر.

من بين العقاقير الأكثر فعالية هي:

  • رسيوفاستاتين.
  • أتورفاستاتين.
  • سيمفاستاتين.
  • Fluvastin.
  • فاستاتين.

أنها تقلل من الكوليسترول في النسب المئوية المختلفة. يخفض روستوفاستاتين بنسبة 55 ٪ ، والباقي بنسبة 47.38.29 و 25 ٪ على التوالي.

من المستحسن تناول هذه العقاقير قبل النوم مرة واحدة في اليوم.

يجب على كبار السن تذكر ذلك الاستخدام المتزامن للستاتينات مع أدوية أخرى لبعض الأمراض يضاعف خطر اعتلال العضلات. للمرضى الذين يعانون من مرض الكبد المزمن ، ينبغي أن تؤخذ روزيوفاستاتين.

الفايبريت هي الأدوية التي تؤخذ أيضا إذا كان مستوى الجسم الطبيعي للكولسترول مرتفع.تحدد أسباب كيفية علاج الطبيب.

وتستخدم أيضا الاستعدادات التي تحتوي على أوميغا 3. وتشمل هذه زيت السمك ، Omacor ، القرع.

أنها تقلل من خطر أمراض الأوعية الدموية والقلب. ومع ذلك ، فإن العقاقير التي تحتوي على أوميغا 3 هي أداة إضافية ، وليست الأداة الرئيسية.

Ezetrop - مثبط امتصاص الكوليسترول. لا يتم امتصاصه في الدم ، يمكن دمجه مع أدوية أخرى ، بما في ذلك العقاقير المخفضة للكوليسترول. ينصح بهذا الدواء للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد.

ما هو ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم

الكوليسترول مادة موجودة بالضرورة في الدم. إذا كانت عالية ، سوف يتراكم الفائض على جدران الأوعية الدموية.. عواقب محتملة: لوحة الكوليسترول سوف تضيق حجم السفينة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب تصلب الشرايين.

الكولسترول يؤثر على القلب

تظهر لويحات الكوليسترول في أوعية مختلفة. على سبيل المثال ، على الشريان السباتي في الرقبة. هذا سوف يؤدي إلى ظهور مرض الشريان السباتي.

ويمكن أن تتكون أيضًا في الشرايين التاجية بسبب ظهور أمراض هذه الشرايين. يمكن أن تتكون لويحات الكوليسترول في أي عضو يحتاج الدم إلى وظيفة.. على سبيل المثال ، إذا لم يتلق القلب كمية الدم المطلوبة ، فقد تحدث الذبحة.

من المهم أن تعرف! مع وجود كمية زائدة من الكوليسترول ، هناك مخاطر أخرى. عندما تكسر لوحة ، غالبًا ما تتشكل جلطة حولها.

إذا بقيت في الشريان ، مما تسبب في انسداد كامل في الدورة الدموية ، ستحصل الخلايا على كميات أقل من العناصر الغذائية المهمة ، وبالتالي سوف تموت الدم.

قد تظهر الجلطة في الدماغعن طريق منع تدفق الدم. هذا سوف يؤدي إلى السكتة الدماغية. انسداد الشريان التاجي سوف يسبب نوبة قلبية.
ما يجب القيام به للحفاظ على الكوليسترول في الحالات العادية

أي مرض من السهل منعه أكثر من معالجته. معرفة الأسباب التي يمكن أن يرتفع مستوى الكوليسترول ، يمكن للمرء أن يفهم ما هي التدابير الوقائية التي ينبغي اتخاذها بحيث تبقى الكوليسترول طبيعية.

بادئ ذي بدء ، لتجنب الحاجة إلى تحديد سبب ظهور ارتفاع الكوليسترول ولتحديد كيفية علاج ، بحاجة لتناول الطعام الصحيح تجنب الاستهلاك المفرط للدهون الحيوانية.

أيضا من المهم مراقبة وزنك قيادة الطريقة الصحيحة للحياة. إذا أصبحت التمارين منتظمة ، فمن غير المحتمل أن تظهر لويحات الكوليسترول في الأوعية.

التمسك بمبادئ نمط حياة صحي ، والتخلي عن العادات السيئة ، يمكنك إنشاء حياة طويلة وصحية لنفسك.

من الضروري أيضًا زيارة الأخصائيين بشكل دوري وأخذ الاختبارات ، حتى إذا لم تكن هناك أعراض واضحة. هذا سيجعل من الممكن تحديد وجود مشكلة في وقت مبكر من تطورها

ارتفاع الكوليسترول هو ظاهرة خبيثة إلى حد ما التي يمكن أن تؤدي إلى عواقب محزنة. لذلك ، تحتاج إلى معرفة سبب ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم. يجب معرفة أسباب علاجها أيضًا.

سيظهر هذا الفيديو الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم:

سيخبرك هذا الفيديو بكيفية خفض نسبة الكوليسترول:

إذا كنت تريد معرفة كل شيء عن الكوليسترول ، شاهد الفيديو التالي:

التعليقات

شاهد الفيديو: ما هي أعراض الكوليسترول (سبتمبر 2019).

Loading...