يجب أن تكون أي عضلة تحت الضغط باستمرار. في حالة كسر الساق ، يتم وضع الجص عليه ، ولن يتم تحميل العضلات المجاورة للعظم. سيبدأ ضمورهم - انخفاض منتظم في الألياف ، بسبب فقدان العضلات لقوتها السابقة.
- التنقل السريع على المقال:
- مراحل التأهيل
- العلاج الطبيعي
- ميزات الطاقة
- المراهم
- ما يجب القيام به مع ذمة
- التعليقات
مراحل التأهيل
هؤلاء تتضمن عدة خطوات الاسترداد: علاج التمرين (العلاج الطبيعي) والتدليك والنظام الغذائي. بدون تنفيذ واحدة من هذه القوائم ، يمكنك زيادة خطر أن تستغرق العملية وقتًا طويلاً ، ولكن لا يمكنك وضع ساق بعد الجبس بأي طريقة أخرى ، متجاوزًا تدابير إعادة التأهيل الضرورية.
لاستعادة الساق بعد كسر سيساعد على التغذية السليمة والعلاج التدليك والتدليك.جعل خطة إعادة التأهيل ، يحدد الطبيب الأهداف التالية للمريض:
- جلب العضلات إلى الشكل ، وزيادة مرونتها.
- إزالة الركود
- ضع الطرف التالف في النشاط ؛
- استعادة الحركة من المفاصل الصلبة.
تمرين علاجي للقدم
لتطوير الساق بعد الصب ، مطلوب لأداء التمارين المناسبة. من المستحسن القيام بها كل يوم ، للشفاء العاجل.
بعد الكسر من المهم تطوير الساق. هذا سيساعد تمارين بسيطة.سيقوم الطبيب بإرشادك حول كيفية ممارسة ساقك بعد تمارين الجبس. يمكنك تنفيذ:
- اركل قدميك
- الدوران الدائري للقدم
- المشي العادي
من المهم أن تعرف! يجب أن يتم اختيار الحمل على الساق بحيث أنه أثناء التمارين لا يؤلم. أثناء المشي ، من أجل كفاءة أكبر للشفاء ، من الضروري الاعتماد بشكل أكبر على الساق المؤلمة.
لا تفوت أحد المقالات الأكثر فائدة حول: سحب الألم في أسفل البطن عند النساء - الأسبابفوائد التدليك
مع إقامة طويلة من جزء مكسور من الجسم في المدلى بها تدفق الدم المضطرب والتدفق اللمفاوي، يظهر تورم. في مثل هذه الحالات ، من المفيد استخدام التدليك ، الذي يمكن القيام به من قبل معالج تدليك محترف أو من قبل أشخاص مجاورين ، على سبيل المثال ، الأقارب.
سيساعد التدليك في استعادة الساق بعد الكسر. حتى الشخص المقرب يمكنه فعل ذلك.التدليك لتطور الساق بعد أن يمر الجبس كواحد من الأجزاء الأساسية لإعادة التأهيل ، وفي وقت مبكر تبدأ ، سيكون التأهيل أكثر سرعة وغير مؤلم. هذا يساهم في القضاء المبكر على الركود وذمة ، واستعادة أنسجة الغضروف ، جلب السفن في لهجة.
شفاء تدليك لتطور القدم يمكن أن يحدث تحت الجص تماما مثل بعد إزالة الجص. يطلق عليه نقطة. في الزهر ، يتم حفر ثقوب خاصة يتم من خلالها التدليك باستخدام بكرات مغناطيسية أو جهاز سو-بيو.
ويستند مبدأ تشغيل الجهاز على الوخز بالإبر الإلكترونية.
في حالة حدوث كسر في ساق واحدة ، يتم وصف الإجراء الثاني.
قبل البدء في التدليك ، فمن الضروري لتدفئة الأنسجة. يتكون التدليك نفسه من الحركات التالية:
- فرك النخيل - 4 أصابع معاً ، كبيرة بقدر الإمكان ؛
- فرك حافة النخيل - على الجانب الآخر ، استرخاء الأصابع قليلاً ؛
- الإثارة - تغطى العضلة من الجانبين بإصبع الإبهام والإصبع الصغير ، بينما تثار الأخرى ، تتأرجح الفرشاة بينها بأسرع ما يمكن (4-7 ع في الثانية) ؛
- "ملقاط" - 4 أصابع على جانب واحد ، والإبهام على الآخر ، العجن يحدث مع أطراف أصابعك.
- فرك بأربعة أصابع - يتم قصف العضلات جنبا إلى جنب مع حركات لولبية.
- الكتائب العجن - الإبهام يقع على منطقة التدليك ، يتم الضغط على العضلات في العظام مع الأصابع الأربعة المتبقية وتدليك مع حركات لولبية.
يمكن القيام بذلك في اليوم الثاني بعد إزالة الجص. أولا ، يتم تدليك المنطقة حول الكسر ، وانتشارها تدريجيا إلى ذلك. في الأيام الأولى في موقع الكسر يتم السماح فقط السكتات الدماغية الضعيفة.
من المفيد الجمع بين التدليك وحمامات الاسترخاء.جنبا إلى جنب مع التدليك سيكون حمام مفيد مع الأعشاب أو ملح البحر.
حقيقة مثيرة للاهتمام! زيت الأرز أفضل من غيرها للتدليك وليس فقط من أجله. لا يوجد لديه نظائر ، فإنه لم يكن من الممكن بعد إنشاؤه صناعيا ، ولكن الأهم من ذلك ، فإن زيت الأرز ليس له موانع.
النفط سيكون مفيدا للناس في المنطقة مع الهواء الملوث.
ميزات الطاقة
ماذا يأكل المريض بعد الكسر المكسور ، ليست ذات أهمية صغيرة. كيفية تطوير الساق بسرعة بعد الجبس ، ومراقبة النظام الغذائي ، كما يطالب الطبيب المعالج.
بعد الكسر من المهم تناول الطعام بشكل كامل.في فترة ما بعد الكسر ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على المزيد من الأطعمة بالكالسيوم ، ومن أجل امتصاص أفضل ، من الضروري زيادة استهلاك السليكون. أكثر من الأطعمة الأخرى ، يوجد الكالسيوم في:
- سمك
- الخضار الخضراء
- فول الصويا
- الجبن
- حليب
- فاصوليا
- جوز
- قرنبيط
- البرسيمون.
منتجات السيليكون:
- لفت نبات
- كمثرى
- الكشمش الأحمر والأسود
- التوت.
يحظر استخدام الأطعمة الدسمة والمدخنة والمملحة والراحة. يحرم هذا الغذاء من الفيتامينات والمعادن ، ولكن هناك الكثير من الملح ، وبسبب ذلك يمكن أن تظهر عليه الأدمغة.
يجب أن لا تشرب الكثير من القهوة ، لأنها تغسل الكالسيوم.
أيضا في النظام الغذائي يجب أن تحتوي على الموز. لا تشرب المشروبات الغازية.
فيتامين (د) مفيد بشكل خاص خلال فترة إعادة التأهيل بعد الكسر.الفيتامينات الشعبية هي D و E و C ، ولكن فيتامين د في هذا الوقت هو الأكثر ضررا، لأنها مسؤولة عن توزيع الكالسيوم في جميع أنحاء الجسم واستعادة الأنسجة المصابة.
انتبه! يجب على الشخص الذي يرقد على السرير باستمرار أن يأكل 6 مرات في اليوم على الأقل. إذا كان الشخص قادرًا على الحركة ، فعندئذ يمكنه أن يأكل كلما كان ذلك ضروريًا ، ولكن من الأفضل الالتزام بالنظام.
قراءة عنوان المقالة الجديدة: تحص صفراوي: العلاج دون جراحة والنظام الغذائيمرهم. كيفية تطوير الساق بعد مراهم الجبس
مرهم لا يمكن علاج الكسرإنه يخفف فقط من تأثير الألم والمضاعفات الأخرى. المراهم المختلفة لها تأثير الاحترار والتبريد.
إذا تم استخدامها للعلاج ، يصبح غير مؤلم.
ولكن لا يمكن استخدامها لأغراض وقائية ، خاصة إذا كانت تحتوي على مواد مضادة للالتهاب وغير ستيرويدية ، على سبيل المثال ، "ايبوبروفين" أو "ساليسيلات الميثيل".
العديد من المراهم لها ثعابين أو سم النحل.، مقتطفات من الخردل والفلفل ، وزيادة تدفق الدم وزيادة درجة الحرارة في منطقة الكسر ، وكذلك المنثول لتأثير التبريد.
شائعة الاستخدام:
- ديكلوفيناك - له تأثير مسكن ، مضاد للذمة ومضاد للالتهاب. لديها موانع ، وعدد كبير من الآثار الجانبية. لا تستخدم أثناء الحمل.
هذا كيف يبدو Diclofenac مرهم.- ketonal - لا تتراكم داخل الجسم ، ولا يكون لها تأثير معزز بشكل مرضي على الأنسجة المختلفة ، ولها تأثير مضاد للالتهاب ومسكن ، ولكن يمنع منعا باتا استخدام الأطفال دون سن 15 سنة من العمر ، أثناء الحمل ، حساسية الأسبرين وحساسية للضوء.
يبدو مثل هلام "Ketonal"- Nurofen - له نفس التأثير مثل بقية المرهم ، ويحظر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 12 ، وليس من المستحسن استخدامه لمدة تزيد عن أسبوعين. الآثار الجانبية: احمرار في الجلد ، رد فعل تحسسي لبعض المكونات.
هذا كيف تبدو مرهم Nurofen.عمل هذه الأدوية يهدف إلى تحسين تدفق الدم وتمدد الأوعية الدموية. كما أنها تقلل من قوة العضلات وتحسين الأيض.
لا توجد مراهم غير مقبولة للعلاج. الطبيب نفسه يحدد أنه يمكن أن يفرك المريض.وما لا ، كل هذا يتوقف على موانع الاستعمال.
قد تكون مهتمًا بمعرفة هذا: حبوب منع الحمل سريعة المفعول منتفخة.ما يجب القيام به مع ذمة
يبدو الوذمة فقط مظهرًا جانبيًا ضئيلًا للحركة القسرية. لا يؤذون ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مختلفة على سبيل المثال ، إلى القرحة ، والتليف ، والفسق ، لتسبب مرض الفيل.
بلسم "شارب ذهبي" سيساعد على التغلب على التورم وتخفيف الألم.يحدث التورم نتيجة لتراكم السوائل في الأنسجة.
عند الدوران ، يتم تضخيم تدفق الدم والدوران الطبيعي للغدد الليمفاوية.
يتم التعامل مع هذه الظاهرة مع المراهم:
- "مرهم Feloran" و "Traumel" - تخفيف التهاب العضلات.
- "شارب ذهبي" - يفضل ارتشاف الورم الدموي ، ويزيل الورم ، وفي تكوينه يحتوي على حمض الفورميك.
- "Troxevasin" يقوي الأوعية الدموية ، لكنه يجف الجلد.
هناك طرق عديدة لعلاج العديد من الكسور ومضاعفاتها. لكن من الأفضل عدم كسر أي شيء ، من أجل تجنب المشاكل الصحية.
يوضح هذا الفيديو كيفية حدوث إعادة التأهيل بعد حدوث كسر:
في هذا الفيديو ، يخبرك الطبيب عن الانتعاش بعد حدوث كسر:
سيعرض هذا الفيديو كيفية استعادة إحدى ساقيه بسرعة بعد إجراء الإرسال:
